二十四节气养生之小暑养生_顺时养生_【中医宝典】

...种胃肠道疾病的元凶,如 痢疾 、寄生虫等疾病,若进食腐败变质的有毒食物,还可导致 食物中毒 ,引起 腹痛 、吐泻,重者出现 昏迷 或死亡。 小暑日“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达淤极点,故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓阴,很地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭人之感,暴雨也...

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小暑养生运——“呵”字功_运动养生_【中医宝典】

...腰拔背。两手臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松,两眼微开,平视前方。身体虚弱者,也可采用坐位。 练功时采用腹式呼吸的方法,呼吸要自然均匀,用鼻吸气,用口呼气。呼气时收腹,提肛,缩睾,人体重心略向后移,脚跟着力,足趾轻微点地;吸气时两补身。在夏季更为显著。而小暑时的 鳝鱼 肥壮、肉质结实、味道鲜美,工有“小暑 黄鳝 赛 人参 ”之说。

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练习瑜伽有助受孕_【中医宝典】

处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运,建议还是以功为主,可适当练习静坐、坐式八段锦等,可以达到宁心安神、益气行血之目的,五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐,可以很好地帮助睡眠,一觉醒来会感到精神抖擞。 睡前如何静坐呢?将两腿自然交叉盘坐在一起,脊梁直竖,两手心向上,把右手背平放在左手心上面,两个大拇指轻轻相触;左右两...

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小便涩

白鸭方 槟榔丸 赤芍药汤 冲关散 葱白饮子 丁香散 冬麻子粥 桂苓甘露饮 海蛤丸 滑石散 人参木香散 神效葶苈散 葶苈丸 鸭头丸 方剂主治: 小便涩 葵菜粥 肉羹

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身动心静_【中医宝典】

□ 本期博主:张雪亮 中国中医科学院 运固然好,但中医历来强调运动要适度,特别是老年人,不管运动还是休息,只要过度都不是好事,要动结合,休作有时。 大家可以想一下身边的人,爱动的人中有健康的、长寿的,可也有身体不好的,甚至早夭的。爱静也是如此,有健康的人,也有病秧子。 那么,是爱动好,还是爱静好呢,怎样对身体对健康更有利呢?其实,仔细阅读古代中医经典,就...

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宫颈粘液

在临床上,通过检查,如果在女性 排卵期 发生宫颈粘液的量小于0.03ml,这种情况便可诊断为宫颈粘液分泌过。 宫颈粘液少的原因 当子宫颈发良不良时,常伴有宫颈腺体发育不良导致正常的分泌功能不良;也可因后天性损伤如宫颈锥形切除等后天性损伤如宫颈锥形切除等使大量宫颈腺体受到破坏,致使宫颈粘液在 排卵期 分泌量很少且很粘稠。还有部分患者虽查不出上述先天或后天的因...

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_《脉确》_【中医宝典大全】

(仲景 伤寒 论曰. 数脉 见于关上.上下无头尾.如豆大.厥厥摇者.名曰动.愚按两上字.其一乃浚人误添者.当是数厥见于关上、下.经曰.女子手阴脉动甚者.妊子也.手少阴属心.是寸者动脉矣.又曰.阴虚阳搏谓之崩.肾之阴虚.阳搏之故.见崩症是尺有动脉矣.王叔和着脉经.不知两上字.其一乃衍字.因曰动脉见于关上.遂令谈之论脉者.皆曰动脉.只见于阙.与经不合矣.) ...

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假性近视真性近视_【中医宝典】

家长认为孩子得的是假性近视,实际上绝大多数孩子都是真性近视,假性近视一般不超过近视总数的5%。 假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态,如果这种状态不能及时缓解,眼睛发生器质性改变就会形成真性近视。判断真假近视眼需要做散瞳验光。有些家长担心散瞳对孩子眼睛有害,其实散瞳的目的是解除眼睛疲劳,让紧张的肌肉放松,这样验出的屈光度才是准确的。如果散瞳后裸眼视力能...

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端午时节话菖蒲_【中医宝典】

...醒,因而得名。菖蒲“不假日色,不资寸土”、“耐苦寒,安淡泊”,生野外则生机盎然,着厅堂则亭亭玉立,自古以来就深得人们的喜爱。江南人家每逢端午时节,悬菖蒲于门、窗,饮菖蒲酒,以祛避邪疫;夏、秋之夜,燃菖蒲驱蚊灭虫的习俗保持至今。菖蒲剑叶盈绿,端庄秀丽,是室内盆栽观赏的佳品。用菖蒲制作的盆景,既富诗意,又有抗污染作用。古人夜读,常在油灯下放置一盆菖蒲,原因就是菖...

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换季时节须防病_【中医宝典】

数人都有这样的体验:有些季节生病多,另一些季节则生病。据医生介绍,从疾病发生过程看,内因即人体的抗病能力是关键。人的抗病能力主要取决于免疫系统,如白细胞、淋巴细胞和中性粒细胞。淋巴细胞堪称对付各种病毒的“特种部队”,这些细胞在各个季节的状态直接关系到人体的健康状况。 一年四季中,从l1月份到下年的1月份淋巴细胞数量与活力最低,因而寒冷的季节易患感冒、支...

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