...全身的力气，故刚开始哺乳时的母亲会觉得乳头很疼，千万不要因此而不喂母乳。初为人母的妈妈们要知道，婴儿饿了就要给喂奶，喂的次数越多，喂的时间越长，奶水分泌得就越多。一般而言，孩子每天换7块以上尿布的话，说明婴儿吸吮的奶水量是足够的。 乳汁中...
...坚果和种子等。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃2—3个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使动植物蛋白搭配合理。 3、脂肪：...
...这些快餐店的就餐频率。而我们都知道，这些快餐店的食品不能提供均衡营养，其高脂肪、高热量、低纤维的食品会造成就餐人体重的增加。所以，研究人员认为，电视上的广告会影响儿童的习惯与选择，而不均衡的饮食则会造成儿童期肥胖症。 针对媒体对儿童的影响，...
...，时常练习咀嚼等等。 确实需要用药的，也首选局部用药，如中药外敷；再配合按摩以及面部肌肉训练。药物的应用要慎重，需请产科及神经科医生权衡利弊后决定。此外，孕期内暂时不要采用针灸治疗，也不宜做ct检查。 孕妇还应保证充足的维生素摄取，增加营养...
...果酱、1杯麦片和牛奶。 能量为200卡路里的点心：蔬菜和低脂果酱、2块米糕配花生酱、1/2个夹瘦肉的全麦三文治、烤土豆配奶酪。 保持营养平衡 你的孩子是不是不爱喝牛奶，不愿吃苹果?由于挑食，孩子可能会缺失某些营养成分，以下是需要注意补充的...
...，平时还是要多为自己的健康费一份心。 少儿畸齿超六成 牙齿不齐、虎牙、暴牙、地包天等牙齿畸形如今不但不罕见，而且成为我市儿童的常见口腔病。最新的体检数据显示，儿童错颌畸形者占60.75％，其患病率在孩子中竟占到六成以上。 对此，专家认为，...
...长者可达一年，务必与医生密切配合。 孩子服药期间应尽量避免外界的不良刺激，如防止和过度疲劳，避免嘈杂的环境、不适宜的责打，保证充足的睡眠，为孩子创造良好的家庭环境，使其在家中感觉到愉快和湿暖。 另外，家长还应注意与老师加强交流，请老师给患儿...
...有些女性怀孕前就吃素，怀孕后想增加点营养，但一见到荤菜就恶心。专家日前指出，孕妇吃素食也可以，但一定要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品。 吃素的孕妇一定要保证摄入的热量能够满足怀孕的需要。素食所能提供的热量明显要比荤食少。如果热量摄入不足...
...玩游戏的时间，每次看电视或上网时间不宜超过2小时。 其次，帮助孩子建立良好的饮食习惯。平时注意改善家庭的膳食结构，多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物。注重一日三餐营养的正常摄入，避免营养不良或营养不均衡。 第三，减轻孩子的学习...
...特殊需求 由于男人比女人块头大，能量需求也会比女人高。因此，男人需要摄入大量的高营养食物(蛋白质，脂肪和糖分)，同时要注意保持这些营养成分的比例(糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%)。至于维生素、矿物质和纤维，男人的需求量和女人的需求量...
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