适度体力活动可以调节全身功能，增强机体对癌症和其它疾病的抵抗力，对癌症有一定的预防作用。 研究表明，坚持体育锻炼的人得癌症的可能性只有缺乏体育锻炼的人的1/9，而且坚持体育锻炼的人即使得了癌症，病死率也比缺乏体育锻炼的人低。因此，对那些从事活动较少的职业人群，每周至少应花一个小时进行较剧烈的运动，同时每天至少花一个小时进行散 布，如能长久坚持锻炼，对癌症的预...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 唐代贞观年间， 孙思邈 奉敕修“明堂图”。就是把人体脉穴绘成图像，以便医生学习。他与承务郎司马德逸、太医令谢季卿、太常丞 甄立言 共同承担校定经穴图的任务。在此期间，他向专长针灸脉理的医学家 甄权 请教。 甄权 说：人体经络复杂难辨，自己从18岁研究孔穴，至今百岁已过，仍有许多疑问难以解决。 孙思邈 也发现古之“明堂图”错误甚...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 孙思邈 刚开始行医时，就在故乡孙家原村。有一次，邻里的一对中年夫妇抱着小孩，急急忙忙地找他看病。小孩呕吐不止，手捂腹部喊痛，父母慌得不知所措。 孙思邈 仔细诊断后，认为是受寒而得。这时看到旁边有一堆锯末，他忽然有所醒悟： 檀香 木理气止痛，其锯末也有同样效果。于是他抓了一把锯末，让父亲加点 生姜 作为引子，当即熬药服下。夫妇半...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 唐贞观十年(公元636年)，梓州刺史李文博因久服丹石，患了消渴，小便频数，昼夜百行，证属阴虚火旺。 孙思邈 给他开了 黄连 丸，服药后症状明显好转。但他又因房劳过度，导致消渴之病加重，体质羸瘦，精神恍惚，口舌焦干而死。 孙思邈 对此颇为遗憾，并告诫后人：患消渴病，其所慎者有三：一饮酒，二房室，三咸食及面，能慎此者，虽不服药而自...
《明目至宝》孙思邈进药表还睛丸
美国研究人员发现，适量饮酒可能有助于预防肾功能衰退。 据《内科学文献》杂志报道，美国波士顿布里格姆医院研究人员从参加“医学健康研究”项目人群中抽取了1.1万名男子，对他们作了血样检查和问卷调查。 在接受调查的男性中，每星期喝至少7杯酒的人出现血液中肌酐酸含量过高情况的可能性，比每星期仅喝1杯或不喝酒的人要低30%。血液中肌酐酸含量过高是肾功能出现障碍的强烈信...
房事适度以延年 古人言：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣。”也就是说，房中之事既不可绝，也不能太过。节制房事以求延年是我国古代养生学的一大特色，节欲既可保精，又能养神，有利于健康长寿。我国历代的医家和养生家在这方面有不少理论和具体方法，直至今天仍有较高的实用价值。 节欲有方 中医学认为，精、气、神是构成人体的基本...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 孙思邈 出外行医，有一天正在行走，忽然看见一行出殡队伍迎面而来。他停在路边，忽然上前一步，按住棺材大喊：“且慢！”送殡的人以为他是疯子要赶走，他便说这人还没死，你们怎么忍心埋了呢？众人说人早死了，你不要胡说。他说人要死了，血会凝固的，你们看棺材底下正在滴着鲜血。众人果然发现有血丝向外流，就打开棺材请他看。只见有个妇人面黄如纸，...
...有影响，但Ⅱ型糖尿病患者的反应显然更强，而且其他一些参数如脂肪酸含量（可导致糖尿病和心脏病相关的并发症）等的改善程度也更好。 研究人员认为，适量饮酒有助于促进Ⅱ型糖尿病患者的胰岛素作用，而且该效果并不是因为胰岛素分泌而增加，而是由于胰岛素耐受性获得了改善。 美国哈佛大学公共卫生部门的研究结果显示，适量饮酒可使健康危险降低30％～40％。类似的状况也发生在心脏...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院 传说 孙思邈 有一日到青城山上采药，师徒们在混元顶松林中休息时，发现不远处有一只雌鹤，卧倒在地，好像生病了，旁边几只幼鹤在哀鸣，过了一会儿，空中飞来一只白鹤，嘴里叼着几株草药，从高空落下，幼鹤便急忙把药送去，病鹤吃药后不久，病果然好了。 孙思邈 感到很意外，将散落的药与自己采的药进行对照，才知这药是川芎，具有活血止痛作用。于是...
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