水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢？实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康，很有帮助作用。 那么，产妇应吃哪些水果呢？ 1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休...
...含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的 亚麻 油酸和不饱和脂肪酸。 这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防 动脉硬化 、心血管疾病、脑 中风 和心脏病，由于有益油脂丰富，因而还可以促进老年人每天顺利排便。 因此，容易维生素摄入不足和肉食少的老年人平时最好能...
秋冬交替时节是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅食物。 秋冬交替时节是心血管病的高发期，这个时候适...
...。 我国医学一贯主张胎前宜清热 凉血 ，桂圓性甘温，如孕妇食用桂圓，不仅不保胎，反而易出现漏红、 腹痛 等 先兆流产 症状。所以，孕妇是不宜吃桂圓的。 孕妇不宜多服补品 不少女性怀孕以后，听说吃补品可使胎儿发育更好，于是就买来 人参 和桂圆吃。殊不知，这类补品对孕妇和胎儿弊多利少。 人参 属大补元气之品，女性怀孕后久服或用量过大，就会使气盛阴耗，阴虚则火旺，...
...色由深到浅的规律，颜色愈深其价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。食品的颜色不仅体现营养价值上，对心情的调节也有着不可小视的作用。紫色食品在这两方面均是名列前茅的佼佼者。且紫葡萄的皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素E及抗氧化剂的含量。 可见，心情若不好，多吃香蕉或葡萄是大有好处的。
...信性。 “我们来到了与环保局一样的结果，”戈耶告诉中央社。 “我们不知道胎儿是更重要的发展阶段 - 无论是在孕晚期或受孕，或者如果它不断在怀孕期间接触到汞。但所有这些因素一起一直在环保局/ FDA顾问“。 政府的建议，怀孕妇女 在去年发表的声明环境保护局（EPA）和美国FDA首次 - - 引鱼类对健康的好处。 “鱼和贝类含有优质蛋白质和其它必需的营养，是低饱...
...蒜不仅是绝好的调味品，而且还是防病高手。但民间却有“大蒜百益而独害目”之说，那么这种说法是否有道理？ 北京中医药大学养生室教授张湖德说，大蒜吃多了会伤眼，这是因为蒜辛辣、伤血，而血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此“目得血方能视”。 在一段时间内，如果你感觉看东西模糊，眼角经常有眼屎，那就得好好想想是不是近来蒜吃多了。另外，很多患有青光眼、白内障、结...
江南二月，春雨过后，春笋纷纷破土而出，茁壮成长，此时正是春笋尝鲜的时节。春笋是春季的时令美食佳品。但是，儿童忌多吃春笋。 根据专家们的研究测定，春笋中含有大量的草酸，而草酸很容易与钙结合成草酸钙，影响人体对钙、锌的吸收和利用。由于儿童骨骼发育尚未成熟，如果体内缺钙，会造成骨骼畸形，容易患佝偻病。儿童长期缺锌，也会导致发育迟缓，智能低下。所以，12岁以下儿童忌...
...平为7.8mmol/l。为了达到糖尿病的控制目标，除了、运动、药物等治疗外，糖尿病患者的自我监测也是治疗手段之一。 糖尿病患者自我监测有哪些好处? 糖尿病患者进行自我监测可以①鼓励病人积极参与糖尿病的治疗，增加病人治疗疾病的责任感；②使病人对自己的病情了如指掌，能教育病人如何控制血糖，增加治疗的自觉性；③及时发现；④帮助医生确定适宜的治疗目标和最佳治疗方案；...
2007年5月21日 - 通过在怀孕期间吃 苹果 和鱼，妇女可能会削减发展中国家的儿童 哮喘 和过敏症的几率。 这是根据苏格兰和荷兰的研究人员从研究谁在出生前1200多名儿童，他们的时间分别为5岁。 在怀孕期间，孩子的妈妈完成对食品膳食调查，他们经常吃。 32周的妇女在怀孕的时候。 当孩子5岁时，母亲汇报过任何呼吸问题及过敏症状，孩子们经历过。 5岁的儿童也...
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