...很多疾病和不适。了解营养缺乏的危害及症状，有助于对症下药，及时采取食补或药补措施。英国《每日邮报》9月6日最新载文总结出“营养缺乏的7个身体信号及其对策”。值得一读。 1.身体疲劳：缺铁 【其它症状】注意力不集中，食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。 【日推荐量】男女分别为8.7毫克和14.8毫克。 【作用】铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血...
整个孕期如同一次特别的旅行，你会发现你和发育中的小宝宝正朝一个崭新的世界前行。你常常会经历一些新的体验也要改变一些生活习惯，还有一些特别的事情是你不应该忽视的。 告别“夜猫子”生活 如果你以前是一个贪玩的“夜猫子”，从现在开始，你要改变一下你的生活习惯，使你的生活作息制度尽可能有规律起来，尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一些起床，活动一下身体，这对你的身体...
...什么的、每天吃几次、它是怎么起效的，最好索要药物说明书，因为据一些研究显示，对于医生告诉患者的信息，人们通常只能记住其中的1/3。 4.药房发生的处方错误 可通过多种手段来规避这类风险。首先，这种错误可能是因为药剂师不能正确辨认医生的字迹造成的，为了防止发生这类错误，你可以要求你的医生把治疗目的写在处方上，这样，即使开处方的医生字迹潦草，药剂师也可以根据治疗...
近几年来男性不育症越来越多，造成男性不育有很多原因，先天性问题较大，后天性比较容易克服，有些因素会加大男性不育的发生，值得注意。 （1）内科中的糖尿病及有些神经系统的疾病会引起性无能，也会造成精虫产量减少。肺结核引起的副睾丸炎和摄护腺炎都会使精虫的输送发生问题。青春期后的腮腺炎有时会引起睾丸炎，使睾丸失去制精能力。 （2）长期大量服用烟酒。长期大量服用烟酒会...
值得注意的信号有以下几种： 一、家族成员中有人患 多囊肾 、 肾囊肿 者。由于多囊肾常伴有多囊肝， 肝囊肿 ， 脾囊肿 、 胰腺囊肿 、脑 动脉瘤 、 腹主动脉瘤 、 消化道憩室 等疾病发生，所以，当自己或家族成员中发现有以上疾病者应特别注意多囊肾、肾 囊肿 的发生； 二、长期在严重污染的环境中生活的人，或接触有毒化学物质(包括服用肾毒性药物)或射线的人； ...
...视，最终积累成心理疾病，越来越多抑郁症患者的出现便是实例。其实，只要我们像对待身体一样，多关注一下自己的心境，就能发现抑郁症是有前兆的。 在发生了不良事件，如失恋、失学、失业、离婚、丧偶后，出现痛苦绝望、不食不睡、甚至自伤行为，持续时间超过半年，而且状况不会逐渐缓解。 工作压力大、失眠、早晨起来不想上班；休假结束后，根本不想恢复工作，并且仍然觉得不高兴、不舒...
...、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材。 理由二：怀孕期间进行适当的运动，可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅。 理由三：孕期运动能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育。 理由四：适当运动可以促进母体及胎...
...确诊前3个月就有腹泻。目前比较一致的看法是，肝癌常伴有肝硬化，造成门静脉高压或栓塞，导致肠壁瘀血、水肿、蠕动加快、消化吸收与内分泌混乱，因而发生腹泻；慢性病患者小肠内细菌过度繁殖，分泌大量的肠毒素，促进肥大细胞增殖，释放组胺，使肠黏膜变性水肿及通透性增加，水分进入肠腔引起腹泻。此外，肝癌患者胆盐缺乏，可致脂肪吸收障碍，再加上饮食不当，容易引起消化不良性腹泻。...
...体积小、营养高、去水肿的食品，并适当控制食盐和辛辣食品的摄入。 孕妇要注意补充微量元素 孕妇应特别注意增加的营养成分包括：适量服用铁剂可减少孕期贫血的发生，含铁量高的食物包括牛肉、菠菜等，但是从日常食物中可能无法摄取到足够的铁质，所以应以药物补充铁剂。许多东方人有先天乳糖耐受不良，喝牛奶会拉肚子，饮食习惯中缺乏奶制品，所以钙质常不足。钙质不足除了造成胎儿骨质...
...品 寒性滑利之品如黑木耳、 山楂 、荸荠、米仁、马齿苋等物，对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明，米仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 3.忌热性食物 根据产前宜清的药食原则，怀孕期妇女应避免进食热性食物，因热性食物能使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。
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