...等作用。 5、双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。 常练上述功法，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。 养肾食谱 黄芪粥：生黄芪30~60克，粳米60克，陈皮...
...春风、夏暑、秋燥不同，冬天带给人的是寒。祖国医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。可见，数九严冬，若欲御寒，首当养肾。 冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强与人体免疫有关的...
...所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。 由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的...
...这的确是一个不容忽视的问题，必须及早预防。 专家建议，妇女预防骨质疏松，应在绝经期到来之前开始，也就是从40岁便应开始。首先是注意经常性的户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，以提高食物中钙的吸收和利用。其次是及早补钙，以提高骨质的质量，...
...□戴秀娟 河南省中医院 冻疮，不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。河南省中医医院皮肤科主任刘爱民说，虽然冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。 ...
...并且这三者互为因果，最终形成了“干燥循环”。 多数人都对这种常见的肌肤现象知之甚少，或者以为“干燥循环”只发生在秋冬季节。殊不知，当你尽力保持夏日肌肤清爽洁净的同时，很可能因为过度清洁，使皮肤在不知不觉中进入“干燥循环”的潜伏期。 一方面，从...
...中医认为，不同的季节需重点保养的脏器也有所不同，即常说的春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺，而冬天则以养肾为主。养肾方法可在精神和运动上养护，也就是动静结合养肾。 宁静为本，保养精神。 所谓“宁静为本，保养精神”，就是说在冬季要以安定清静为...
...牙齿就像反映人体肾脏的一面镜子，拥有健康的牙齿，说明我们有旺盛的精力。同时，牙齿对我们的健康又有很重要的影响，所以我们要好好地保护我们的牙齿，尤其要重视养肾对护齿的重要性。 “齿者，肾之标，骨之本也。”叶天士在《温热论》中也明确地说：“齿...
...以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。 人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。 ...
...信号 女人肾虚的运动疗法 女人肾虚容易老 女人养颜更要补肾 女人也会肾虚吗? 女人有“肾”气才神气 女士们自测是否得肾虚 女性对付肾虚从养肾开始 女性患肾炎生育减少 女性尿频 肾结核警钟响起 女性肾虚肾亏十大状况写真 女性脱发增多可能是肾虚...
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