...奋后入睡,特别是对某件事情放心不下,引起 焦虑 造成彻夜不眠;二是身体因素,如老年人多患有各种疾病,因疾病本身或其伴随症状而影响睡眠,加重 失眠 症状;三是环境因素,如居住环境噪杂,突然改变睡眠环境,经济收入减少等;四是体弱多病,难免思想沉重,很容易产生失眠症状;五是药物因素,如使用苯丙胺、 咖啡 碱、 麻黄 素、喹诺酮类抗生素等药物后,引起神经系统兴奋而失...
丹核佛片汤 核桃 仁5个， 佛手 片6克， 丹参 15克， 白糖 50克。将 丹参 、 佛手 煎汤，核 桃仁 、白糖捣烂如泥状，加入丹参、 佛手汤 中，用文火煎煮10分钟即成。疏肝理气，解郁安神。每日2次，连服数日。 桑椹 茉莉 饮 桑椹 20克， 百合 20克， 茉莉花 5克。桑椹、 百合 浓煎，将 沸汤 倒入装 茉莉花 之容器中，加盖10分钟，即可饮用。
花生叶（或 花生壳 ）半两，红枣10粒， 浮小麦 3钱，煎一碗汤睡前服下，连用7天痊愈。忌吃浓 茶 、 咖啡 、海鲜。
鲜 桑椹 100克，鲜 百合 50克。将2味洗净，水煎服，每日1次。 桑椹，味甘酸，性偏寒，甘寒 滋阴 补血而易除热，为常用的补肝肾之晶，经常食用，对改善“心肾 衰弱 不寐”效果显著。 百合补益而兼清润。肝 肾阴虚 而 虚热 内生，上扰心神则夜不成寐， 烦躁 不宁，给予桑椹补阴除热，百合于心安神，阴复热退，神清宁静而安然人睡。 本晶还具有润肠通便之功，也可用
忌食物品 凡失眠之人，忌食下列物品。 茶叶 有清头目、提神益思的作用，多睡善寐者宜服，但失眠不寐者忌之。《 本草纲目 》记载：“使人神思阊爽，不昏不睡，此茶之功也。”现代医学也证实，茶叶能兴奋神经系统，影响睡眠，加重失眠之症，故凡患有失眠症者，临睡前切忌饮茶。 咖啡 性温，味甘苦，有强心兴奋，提神醒脑之功。咖啡中所含的咖啡碱，能刺激中枢神经系统，加重失眠症。...
1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。 2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。 3.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。 4. 百合 60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。 8.取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡
本报记者 张凌燕 我是一名重症失眠病患者，失眠的痛苦，使我不能正常地工作和生活。究其原因，可能与我近30年伏案写作有关。长期的脑力劳动，以及伏案的姿势，最终落了个“颈椎病”、“腰椎间盘突出症”、“重症失眠症”。对我困扰最大的是失眠症，三天三夜不能睡眠是经常的事，就算服用安眠药有时也无济于事。求医之辛和一次次地服用西药、中药，包括各种验方等，苦不堪言。在万般无...
紧张性失眠是指由于精神 紧张 导致 失眠
...力没有恢复 ； 6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 7、容易被惊醒，有的 对声音敏感 ，有的对灯光敏感。 8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。 失眠会引起人的 疲劳 感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、 头痛 、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。 失眠类型 （一）按病程分类 1、短暂性失眠（小于一周） 大...
长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核电站事故就与工作人员睡眠不足有关，日益增多的交通事故也有许多与失眠有关。 根据2002年全球失眠调查显示，中国人有43.4%经历过或正在经受不同程度的失眠。为了让更多的人认识睡眠健康的重要性，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3...
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