...素食 意思是“基本吃素”，不是一点儿荤也不吃，素食是防治文明病的核心措施。 早食 一日三餐皆需早。早餐早食还是一天的“智力开关”，晚餐早食可预防疾病。 淡食 就是少盐、少油、少糖，而多盐、多油、多糖是“三害”。 冷食 低温可延寿，冷食还可增强...
... 冷食 低温可延寿，冷食还可增强消化道功能。 鲜食 绝大多数食物以新鲜为好，许多“活营养素”可得以保持，提倡“鲜做鲜吃”、“不吃剩”。 洁食 干净的食物。 生食 指“适合生食的尽量生食”，避免营养素的损失。 定食 定时定量进食，久而久之形成...
...电视机的后盖，用电吹风将积尘吹净，或者用吸尘器吸干净。如果内部积尘严重，可请专业人员处理。电视机的屏幕可用专用清洁剂和干净柔软的布团擦洗。 注意消毒冰箱 冰箱虽然能够减慢大部分细菌的繁殖速度，但不能杀灭细菌。生肉和蔬菜里都可能带有大量细菌，...
...支气管炎等旧病的复发，为此记者走访了多方专家，请专家来指导您度过这个“多事之秋”。医生提醒，夏秋之交应特别注意以下四种疾病的预防，以免旧病复发。 当心腹泻导致胃病复发 ��记者从各大医院急诊处了解到，立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为...
...表面上，要放在器皿里，以免冻结在蒸发器上，不便取出。 鲜鱼、肉等食品不可以不作处理就放进冰箱。鲜鱼、肉要用塑料袋封装，在冷冻室贮藏。蔬菜、水果要把外表面水分擦干，放入箱内最下面，以零上温度贮藏为宜。 不能把瓶装液体饮料放进冷冻室内，以免冻裂...
...刀具、容器的区别使用，容易导致细菌污染，引发小儿。所以要养成饭后、奶后立即洗刷餐具、奶具的习惯，并且要生、熟炊具、容器分开使用，定时煮沸消毒餐饮具，每次煮沸时间不少于20分钟。 科学使用冰箱，谨防“冰箱菌”的侵袭 夏天，许多家庭习惯把西瓜、...
...%%以上是心血管病患者。 夏主任介绍说，冠心病一年四季都可以复发，但春季是多事之秋，特别是2－4月份，是冠心病复发的一个高峰期。 一是这个时期虽然已经入春，但气温还很低，且天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛，特别是老年人，血管弹性差，...
...防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。从而使人健康长寿。 秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食...
...运、补肾泄浊的膏方。付钱，取膏，周先生兴致勃勃地吃起了膏方。在去年的中秋聚会上，我问起膏方的服用情况，周先生面露难色。他说，这么难吃的，还有一大半放在冰箱里呢。我还听说了一个极端做法的小故事，某先生原以为膏方如雪梨膏，鲜甜可口，结果发现苦得...
...不要立刻进入空调房间，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝，应该让孩子先用干毛巾将身上的汗水擦干，喝一些温开水，待情绪稳定后再享受空调。注意让孩子尽量少吃或不吃冷饮。 空调房间每天都要彻底清扫，定时开窗换气。特别是家有对螨虫或灰尘过敏的孩子，家长更要...
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