...一些中药材；不但能祛湿解暑，更能補脾健胃以消暑熱。 冬瓜：葫蘆科植物，含有豐富營養，如糖類和多種維生素。味道帶甘、性微寒，具有清熱利水，消腫解毒，生津除煩的功效。如在暑熱或感冒期間進食冬瓜，有解熱治療的作用。可是冬瓜性偏涼，屬虛寒人士及久病...
...养脾抑木。冬季不能多吃咸味，以防水克火，要多吃苦味以养心气。夏季多食苦味可使心气偏亢，易致火克金伤肺，要多吃辛味以抗心的克伐。秋季肺金当令，辛多则金旺乘木，故宜食入肝之酸以御之。 以《内经》理论为指导，《金匮要略》还提出了四季食物种类的禁忌，...
...原料只需三种：白酒、杨梅、冰糖。白酒最好选用45度以上的高度酒，必须漫过最上层的杨梅，不但杀菌效果好，且酒香浓郁。冰糖按个人口味适量，不宜太甜。杨梅要选择颜色鲜艳、甜中带酸的刺梅。圆梅太甜了，泡出的酒没有浓郁的杨梅酸香；色泽不红，则泡不出...
...绿豆汤来消暑开胃。如果孩子厌食明显，家长还可以给孩子按摩足三里、丰隆穴位，可以健脾祛湿，改善厌食状况。 腹泻 中药研粉敷肚脐 专家指出，腹泻是婴幼儿高发的急性胃肠道疾病，特别在炎热的夏季，小儿的消化系统功能还未发育成熟，如果家长给他们喂食过量、...
...次，予曰．淋由此也．内经曰．酸多食之令人癃．可与太保言之．夺饮则已．一日．太保见予问曰．酸味致淋．其理安在．予曰．小便主气．针经云．酸入于胃．其气涩以收．上之两焦．弗能出入也．不出则留胃中．胃中和温则下注膀胱之胞．胞薄以懦．得酸则缩绻．约而...
...近日全国频发暴雨天气；面对暴雨天气，该如何防病养生、保护自身的生命财产安全呢？ 让我们从生活起居各个方面来逐一了解。 一、饮食：祛湿防病 饮食卫生 多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、...
...□ 池晓玲 萧焕明 广东省中医院 立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对于人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、...
...□ 本期博主：罗大伦 中医博士 前些日子北京湿气很重，整天都是大雾，很多朋友身体又开始不舒服了。全国下雨的地方也很多，南方暴雨成灾。所以，今天和大家谈论两味芳香祛湿的中药。 在中药里面，有一些中药味道很香，中医认为它们多具有芳香行气、去除...
...，久穿湿衣或穿刚晒过的衣服都会使人得病。三、饮食调养五行学说认为夏时心火当令，心火过旺则克肺金，故《金匮要略》有“夏不食心”之说。味苦之物亦能助心气而制肺气。故孙思邈主张：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。夏季出汗多，则盐分损失亦多。若...
...低血糖症状。糖尿病患者外出时应随身携带一些水果糖、饼干、馒头、面包等，以便及时改善可能发生的低血糖症状。 慢性肾病患者 肾病患者在夏季运动时，切记防暑降温，不能让自己出太多的汗。因为大量出汗会造成体内过多的水、钠和其他电解质流失，而通常平衡身体...
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