1.在医生或营养师的指导下，严格遵守制定的健康计划，每天定时定量进餐； 2.选择适宜的运动，每天运动30分钟； 3.每天坚持定时服用降糖药物； 4.每天监测血糖并做好记录，如果连续几天血糖太高或太低应看医生； 5.每天温水洗脚，并仔细检查双脚有无红肿和破溃； 6.每天坚持刷牙两次； 7.戒烟。
...患有 强直性脊柱炎 的患都在论坛里这样写的： 粗略一算，自己患病已有十六、七年了，从对强脊炎的茫然无知，受尽痛苦，到消极郁闷，开始发抗，一直坚持游泳锻炼，4年前已经感受不到疼痛，能正常的生活工作。我希望对那些还在奋斗和坚持的朋友，说一下自己的体会：对强脊炎来说，药物的作用是阻止疼痛，不要沉溺于药物之中，而且，很多药物服用时间过长之后，会出现 药物依赖 性。对...
双双抬起脚后跟，一个劲地用脚尖走路，每次可走100米左右，这样既有利于提肛收气，又使肛门静脉淤血难以形成 痔核 ，长期坚持效果显著。 痔疮
运动应讲求循序渐进，运动量不在大小，而在于每次运动时间的保证。依据自身的身体状态和承受强度，老年 痰湿体质 者可做一些缓和、容易坚持的运动项目。 痰湿体质的人痰湿浊气易留滞在体内，形体多 肥胖 ，神倦意懒。长期坚持适度的运动，是改善痰湿体质不良状态的关键。 运动应讲求循序渐进，运动量不在大小，而在于每次运动时间的保证。依据自身的身体状态和承受强度，老年痰湿体...
我女朋友在脸上长这个，书上看吃薏米，好象还叫薏(yi) 苡仁 ，药店，粮油店都有。 下午吃饭的时候只吃这个，当稀饭熬着吃就可以了，味道也不错，我也有时候陪她吃的，实在是吃腻了可以放 白砂糖 。坚持一个月，应该没问题，她坚持不到一个月就好了，而且不会复发。
参苓 白术 丸，每次6克，一日2～3次。坚持服用3～6月，可解除肝内毒素，促进肝细胞的再生和恢复，对肝炎、肝硬化的治疗起到辅助作用。（祝建材）
...重改善民生，切实反映了人民群众的愿望和呼声。 孙耀志表示，胡总书记的报告为我们中医药事业指明了发展方向，增添了发展动力。只要我们中医药工作者坚持与时俱进，坚持开拓创新，坚持民族特色，坚持自强不息，坚持将中医药发展与和谐社会建设相结合，坚持将中医药发展与人民群众的现代需求理念相结合，让人民群众切实分享到中医药改革和发展的成果，全民健康水平一定会再上新台阶。（中...
□ 齐淑兰 中国中医科学院 海带绞股蓝汤 海带50克，绞股蓝、 山药 1000克同煮。食时搅拌成糊状，入盐少许，服食。 另外，可用绿茶6克，泡水，每天上下午各1杯。长期坚持饮用。
1)要充分了解 弱视 治疗过程是缓慢的，视力是逐渐提高的，因此家长不能操之过急，要有耐心、恒心。 2)要耐心劝导孩子坚持戴眼镜。除洗澡、睡觉之外，一定要坚持戴眼镜，尤其是遮盖健眼时，这点很重要，镜腿要用链条连起来，防止眼镜打碎。 3)引导孩子在看近物时，一定要戴镜，尤其是绘图、写字时，这样常可达到事办功倍的效果。 4)对中、重度弱视的儿童，除戴镜外，还要坚持...
1.防治 高血压 的危险因素、改变不良的生活方式 包括要合理膳食、减轻体重、戒烟限酒、保持心理平衡和进行适当的体力活动。 2.定期进行体检，早期发现高血压，坚持长期治疗。
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