...而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作一些相应的调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时，可造成“动力定型”，使身体具有最好的适应性和预定性，在夏季，更应给自己规定一个严格的起睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00--23：00，最佳起床时间是5：30--6：30...
目录 《全国中草药汇编》四季素馨花 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《全国中草药汇编》：四季素馨花 【别名】 白花藤 、 银花 藤、 亮叶茉莉 【来源】木犀科 四季素馨花 Jasminum seguinii Levl.，以根、叶入药。 【生境分布】西南、华南。 【性味】涩，凉。 【功能主治】 跌打损伤 ， 止血 。主 治跌打 损伤， 外伤出血 ， 骨折 ， 疮 ...
针灸 针灸 (acupuncture and moxibustion)是 针法 和 灸法 的合称。 针法 是把 毫针 按一定 穴位 刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗 疾病 。 灸法 是把燃烧着的 艾绒 按一定穴位熏灼 皮肤 ，利用热的刺激来治疗疾病。针灸是 中医学 的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、 腧穴 、针灸技术以及相关器具，在形成、应...
针灸 针灸 (acupuncture and moxibustion)是 针法 和 灸法 的合称。 针法 是把 毫针 按一定 穴位 刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗 疾病 。 灸法 是把燃烧着的 艾绒 按一定穴位熏灼 皮肤 ，利用热的刺激来治疗疾病。针灸是 中医学 的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、 腧穴 、针灸技术以及相关器具，在形成、应...
针灸 针灸 (acupuncture and moxibustion)是 针法 和 灸法 的合称。 针法 是把 毫针 按一定 穴位 刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗 疾病 。 灸法 是把燃烧着的 艾绒 按一定穴位熏灼 皮肤 ，利用热的刺激来治疗疾病。针灸是 中医学 的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、 腧穴 、针灸技术以及相关器具，在形成、应...
目录 《全国中草药汇编》四季青 《中药大辞典》四季青 《中华本草》四季青 《中药学》四季青 ▼ 相关中药 ▲ 返回目录 《全国中草药汇编》：四季青 【拼音名】Sì Jì Qīnɡ 【别名】红 冬青 、油叶树、树顶子 【来源】为冬青科冬青属植物冬青Ilex chinensis Sims.以 根皮 、叶及种子入药。根皮、叶全年可采；种子秋、冬采，分别晒干。 【性...
四季饮食抗疲劳 冬季调养 “冬天进补，上山打虎。”在我国，人们有冬令进补的习惯。中医理论认为，冬季进补也应因人而异。冬季寒气逼人，人体为了维持热量的平衡，应适当增加高热量膳食，例如牛羊狗肉、鸭肉、鹅肉、海参、龟鳖、虾、牛奶等。从五味上讲，冬季应少吃咸味，因为冬季肾经旺盛，过咸会助长肾水，削弱心阳。而人体也分虚实阴阳， 山楂 可“破气行瘀”，有助于消化油脂，降...
搓脸是一种简便易行的保健美容方法，只要能持之以恒，就能收到较好的效果。具体的方法是：先将两手搓热（两手互相搓），然后用两手掌在面部上上下下揉搓，直到脸上 发热 为止。每日早、午、晚各一次，每次三至五分钟。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦，血管遇热扩张变粗，血液循环加快， 新陈代谢旺盛 。由于供给面部皮肤的营养增多，皮肤逐渐变得红润、光滑、丰满、皱纹减少，从而显得
...不高、经常疲倦，影响了正常的工作生活，就应警惕是否患了病态“赖床”这种睡眠障碍。此外，这种现象还可能是抑郁症的早期“信号”。 睡眠时间要顺应四季变化 中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正常的作息规律，而且还要顺应四季变化，适应四季生、长、收、藏的规律。 一般来说，春、夏季节适宜晚睡早起，每天需要睡5个小时至7个小时。秋季适...
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