...少用。” 另外，他认为，人们生活方式发生改变也是患病率增多的原因。某些营养素如碳水化合物、脂肪、食盐等进食过多，体力活动过少，而且工作压力大、精神紧张度过高、睡眠不足，以及吸烟酗酒、各种环境污染等因素，使得糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸、...
...学生的血红蛋白比未饮用豆奶的学生增加了0.10～0.17/dl，贫血患病率下降了10％～16％，感冒发生率明显下降。从2000年起实施学生饮用奶计划以来，广大学生家长以及社会各界增进了牛奶营养促进健康的意识和增加了喝牛奶的数量。然而，喝牛奶...
...辛香料调味。使用当归、枸杞、肉桂、五角、八角、花椒等辛香料添加风味，可减少食盐的用量。 6、将盐直接撒在菜肴表面，有助于唤起食欲。 7、避免食用盐渍小吃。尽可能不食用椒盐花生米、咸鱼、咸菜等含盐量高的食物。 8、多吃含钾丰富的食物。如海带、...
...卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。 因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。...
...人流后吃什么有助于身体恢复？女性人流后是对身体有一定的影响的，要想身体尽快的复原，除了要适当的休息，首先还要从饮食上着手，各种对人流后女性身体健康恢复有帮助的食物，都应该合理的搭配，满足人流后虚弱的身体对营养的需求。 1、要增加人流后女性...
...维生素E、维生素C的食物，多喝开水。 其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。 大枣等，都有助于去除面部疣斑、延缓皮肤老化。（原载中国中医药报 作者：朱本浩） ...
...调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。 因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品...
...甲状腺炎、混合结缔组织病、特发性肾上腺皮质功能低下症、自身免疫性溶血性贫血和特发性血小板减少性紫癜等。常见有自身免疫现象（仅有自身抗体，而无症状），包括抗IgA抗体、抗IgG抗体、抗IgM抗体、抗甲状腺球蛋白抗体、类风湿因子、抗核抗体、抗...
...促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。 卵巢癌：多吃高钙食物 大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。 因此，女性...
...生活方式、健康状况、社会和经济等因素进行了评估。近3%的男性每天喝牛奶超过1.3品脱，46%的人每天喝牛奶少于三分之一品脱。 在考虑到许多诸如社会经济学状况和其它生活方式等因素后，喝牛奶者在研究期间死于心脏病或者其它疾病的可能性减少8-10%...
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