...维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。 3、日常生活中的抗衰老食物 蜂蜜 呵护关键词：净化血液 对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的...
...女性在生活中患子宫肌瘤是常见的一种疾病，很多女性在患子宫肌瘤时不知道如何治疗，女性在患子宫肌瘤后要去正规的医院接受检查，根据具体的病情选择合适的治疗方法。女性患子宫肌瘤最佳治疗方法有哪些？ 很多女性在患子宫肌瘤后会选择中药治疗子宫肌瘤，...
...可以让人快乐的食物 综合国际医学界的许多研究报告显示，有些食物会让人吃了快乐而健康，因为它们含有抗郁物质！ 深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当做主食，无论是芬兰、英国、美国...
...至10岁(骨骺未闭合时)是治疗矮小症的最佳时机。这个年龄段是孩子最佳生长时期，其中春夏季节最为突出，每天22时至次日2时是生长最佳“黄金时间”。 专家指出，家长对于矮小症大可不必着急，完全可以对症下药以对身高进行干预。如对于生长激素缺乏的...
...1.碳水化合物：富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。碳水化合物能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素)，让脑部运作顺畅，头脑清明，所以适量摄取碳水化合物，有帮助体内脑神经传导物质运作。 2.纤维质...
...恰到好处。 那么，什么时候是冬季服用膏滋药的最佳时间呢？一般以冬至日算起50天左右为最佳，即“头九”到“六九”（冬至开始第一个九天为头九，第二个九天为二九……）为最佳时间。如果准备一冬服二料膏滋药，则可适当提前。 冬季虽为膏方调补的最好季节...
...氧化，对身体不但造成破坏，也是引致癌症的前奏曲；而另一种力量却是具有保护性的抗氧化剂，发挥强大的抗氧化作用，对氧自由基造成的损害作出预防及弥补，预防衰老及延长人类的寿命。 抗氧化剂包括我们所熟悉的维他命C、E及微量元素硒。从食物中，尤其是...
...经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。 呵护经期女性健康 这些食物主要由三大类： 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物...
...冬春之交，气候变化多端，这对于体质相对较弱的老年人来说，更容易受到天气影响，出现这样或那样的健康问题。北京友谊医院呼吸科副主任医师焦蕴敏提醒老年人，换季时更应该注意天气变化，重视身体发出的各种异常信号，及早发现疾病的苗头，健康地度过春天。...
...在整个夏季的养生中要注重对心的特别养护。 调护脾胃 从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。此外，新鲜蔬菜水果能补充足够的维生素、水和无机盐。在食物中，清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、桃、...
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