...每次可选用新会陈皮6克，去心莲子肉30克，炒薏米30克，怀山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。 制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入...
...四季饮食抗疲劳 �春季调养 �春季生机勃勃，人体新陈代谢活跃。但“春眠不觉晓”，很多人一过了3月就开始“春困”了。中医理论认为“春困”是因为秋冬寒冷伤及阳气，即阳气不足，春天阳气生发而储存不足，表现在人体上就是感到疲倦。西医则认为，冬季...
...蔓延；舌红光滑；体重下降；肌肉无力；急燥，精神抑郁。婴儿表现为神经急燥，肌肉抽搐和惊厥。 维生素Ｂ6相对无毒。但是大剂量可引起嗜眠，长期服用会成癖。 三、维生素Ｂ6日推荐量及主要食物中的来源维生素Ｂ6日推荐量以及食物来源如下表所示：日 推 荐...
...用力，缓慢进行10次。 ③ 抬高胸部 1．屈肘。双臂抱在胸前呈口字型。 2．由大臂带动，缓慢向上抬高到头上，然后再下放复原。10—20次。 ④ 哑铃飞鸟 1．双手各握哑铃平举在胸前，向两侧水平打开。 2．到两手成一条直线后返回原来的位置。...
...吡哆醛（PLP）及磷酸吡哆胺（PMP），其结构式如图5-28）。图5-28 维生素B6及其辅酶的结构式人、大鼠、小鼠、鸡、狗、火鸡等甚至有些微生物都需要维生素B6，牛马等由于肠道中能合成，不需要外界供给。吡哆醇为人工合成的产品，在植物中也有，...
...血液循环不良，大脑缺血、缺氧比较严重，春困起来的反应也就大而持续时间长。脑力劳动者，如办公室的白领一族，也很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。 刚从冬天过来，很多办公室还存在着一些思维定势，如窗户不敢大开、通风设备也没有开放等，让...
...请来被卫生部授予“特技名医”称号的足疗专家李继红副主任医师，针对秋季四种常见病，教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”，让你在享受之余祛病健身。 宝典一：秋燥便秘、干咳 便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚...
...判也。从刀判牛角。一曰解𢊁，獸也。佳買切。又，戶賣切 (解) 判也。从刀判牛角。㑹意。佳買切。又戸賣切。十六部。一曰解𢊁、逗。曡韵字。獸也。見𢊁部。按大玄、論衡觟䚦。解𢊁字之假借也。四字皆在十六部。...
...中医称最近饮食养生需祛寒防湿，吃时令水果须小心和自身体质“犯冲”。最近几天降临羊城的连绵雨，让不少人情绪低落，昏昏欲睡，春困缠身。医生却说“春困”其实是寒邪湿邪入侵机体的表现。暑热到来之前，饮食养生需讲究祛寒防湿，时令水果也需警惕和自身...
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