十二剂 ，有两种说法：即 十剂 加 寒剂 、 热剂 （系宋· 寇宗奭 《 本草衍义 》提出）。即十剂加 升剂 、 降剂 （系明· 缪仲淳 《 本草经疏 》提出）。
十二手法 ， 针刺手法 分类名。原称十二字分次第手法。出《 针灸大成 》。包括爪切、指持、口温、 进针 、 指循 、 爪摄 、针退、指搓、 指捻 、 指留 、 针摇 、指拔。其中指持是以手持针，口温是以口 温针 （已不用），指留是 出针 前稍作停留，指拔是起针；其余手法均见 十四法 中。参见该条。
十二禁 ，针刺前后的一些禁忌。《 灵枢 .终始》：“凡刺之禁： 新内 （音纳，行房）勿刺，新刺勿内；已醉勿刺，已刺勿醉；新怒勿刺，已刺勿怒；新劳勿刺，已刺勿劳；已饱勿刺，已刺勿饱；已饥勿刺，已刺勿饥；已渴勿刺，已刺勿渴；大惊、大恐，必定其气乃刺之；乘车来者，卧而休之，如 食顷 乃刺之；出行来者，坐而休之，如行十里顷乃刺之。凡此十二禁者，其脉 乱气 散，逆其 ...
十二槐花 Shí èr Huái Huā 别名 金槐、壶瓶花、荏子香 功效作用 滋阴润燥 ， 止咳 ， 调经 。主治 虚劳 咳嗽 ， 月经不调 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 甘 【拼音名】 Shí èr Huái Huā 【别名】 金槐 、壶瓶花、荏子香 【来源】 唇形科 十二槐花 Paraphlomis rugosa Benth. var...
经别 ，就是别行的正经。 十二经别 ，出《 灵枢 . 经别 》。指从 十二经脉 分出，走向胸腹、头面的重要支脉。 经别按 经脉 的 表里 关系分成六组，称为 六合 。十二经别构成了经脉的离（分别、分支）、合（会合、合并）、出（浅出）、入（深入）的关系，扩大了十二经脉的循行范围，加强了表里两经之间的联系。] 十二经别的循行，都是从十二经脉的四肢部分(多为肘、膝...
经别 ，就是别行的正经。 十二经别 ，出《 灵枢 . 经别 》。指从 十二经脉 分出，走向胸腹、头面的重要支脉。 经别按 经脉 的 表里 关系分成六组，称为 六合 。十二经别构成了经脉的离（分别、分支）、合（会合、合并）、出（浅出）、入（深入）的关系，扩大了十二经脉的循行范围，加强了表里两经之间的联系。] 十二经别的循行，都是从十二经脉的四肢部分(多为肘、膝...
...有效的锻炼。据有关资料统计，爬楼梯时消耗的热量比静坐多10倍，比散步多4倍。 循着六层楼的楼梯跑上2～3趟，相当于平地慢跑800～150米的运动量。普通人用正常速度爬楼梯，每10分钟约消耗92l干焦热量。 跑楼梯 先用30秒至1分钟的原地跑作为准备活动，然后采用正常跑步的动作跑楼梯。脚步用力均匀，前脚掌着地。先跑上2～3层楼，往返2～3趟。逐渐跑上4—5层，...
...也是人生的最大幸福。 人的正常寿命应该活到120岁，这符合正常的生物规律，只是因为人们缺乏养生保健的知识，而致早年夭折、病死，而不是老死。 运动可以促进人体气血流通，促进人体的新陈代谢，如果人体的气血流通无阻，新陈代谢就旺盛，可起到增强体质和防老抗衰的作用。因此，每个人在一生中一定要养成运动的习惯，特别是到了晚年，更应该养成运动的好习惯。 武术运动 气血流畅...
“膳食金字塔”很多人不陌生，就在近日，台湾推出了“运动金字塔”。这个五层塔中，从家务劳动，到走路、打球都有一席之地。从健康养生角度来看，该宝塔比较科学，特别考虑到了老年人的身体状况。 在宝塔的基层是做家务等生活劳动，很科学也很实惠。 第一层：生活中的运动 这类活动主要包括走路、园艺活动、家务、逛街购物等。这其中最好的是走路、园艺活动，最好每次能坚持30分钟以...
从顺应四季节律和生理规律出发，运动出汗有利于身心健康。人体出汗机能状态活跃，蕴含着积极向上的精神，有助于爽身、强体和御病。 通过运动使汗液排出，既有调节体温的作用，又可排出部分代谢废物，即所谓“排毒”。汗腺分布在全身皮表，皮肤是全身鼓大器官，通过适最运动强调达到遍身渡渡汗出，当每个毛孔都活跃起来的时候，全身的代谢都得以增强，有机代谢产物得以广泛排泄，才是最佳...
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