...。 三、光线太强或者太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反差，容易对眼睛造成刺激。 眼睛 疲劳 的程度与用眼时间长短有关系，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。 荧屏的光亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅是否舒适，这些都是必须考虑的要素，但只要意识到了这些因素的重要性，就可以有效地保护眼睛。
病因：◆摄入不足 偏食者、减肥者、挑食的儿童以及常在外就餐的人，都可能因为摄入含有B族维生素的食物不够，而造成B族 维生素缺乏 ，从而需要在医生的指导下适当补充。 ◆需要量增加 处于某些特殊情况的人群，他们可能因为此时机体对B族维生素需要量的增加，导致B族维生素的缺乏，比如孕妇、 高热 者、高温条件下工作者、患病的人、长期酗酒者等。其中，值得一提的是长期酗酒...
鉴别诊断：与水溶性维生素(B族维生素与维生素C两类)缺乏的症状与疾病区别。 维生素A 1.维生素A是视觉细胞内感受弱光的物质-视紫红质的组成成分 在视觉细胞内由 11-顺视黄醛(retinal)与不同的视蛋白(opsin)组成视色素。在感受强光的锥状细胞内有视红质、视青质及视蓝质，杆状细胞内有感受弱光或暗 光的视紫红质。当视紫红质感光时，视色素中的11一顺视...
...围组织的炎性 水肿 很容易诱发颈椎病症状的出现，或使病情加重。TIPS：最容易患颈椎病的职业企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员以及长期进行同一种姿势劳动的人员的脊椎病的概率明显高于其他职业。请像爱护眼睛一样爱护脊椎吧！颈椎病引发 慢性胃炎 颈椎病引起颈交感神经功能亢奋的同时，反射性导致胃肠交感神经兴奋性增高， 胆汁 反流的长期刺激损害...
...分人群：胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且要做到粗粮细吃；中年人尤其是有“三高”、便秘等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃粗粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃粗粮。 胃溃疡胃肠炎患者慎食 不同病情的人群也要区别吃粗粮。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避...
...分人群：胃肠功能较差的老年人（60岁以上）及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮，并且要做到粗粮细吃；中年人尤其是有“三高”、便秘等症状者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则要多吃粗粮；运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少吃粗粮。 胃溃疡胃肠炎患者慎食 不同病情的人群也要区别吃粗粮。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎的病人的食物要求细软，所以要尽量避...
15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少，不仅体形会好，人也会更健康。 如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，“ 啤酒肚 ”渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象。 15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男性开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹...
...栓就这样夺去了许多不该逝去的生命。日前在中华医学会第四届全国血栓会上，高润霖等专家再次提醒人们，关注血栓、关注生命。因为不仅是病人，那些久坐办公室、网吧、飞机的健康人都可能因悄然发生的下肢血栓，继而引起肺栓塞导致不幸。 专家指出，作为防治心脑血管疾病的基石，阿司匹林的经济—效益比和效益—风险比都很高，大医院心血管疾病住院患者阿司匹林的使用率也已超过85％，但...
对于白领一族来说，长期在 鸽 子笼似的格子间里工作，不可避免会产生压抑、 烦躁 情绪，以致造成工作效率下降。其实，巧用镜子可以改善办公环境，缓解工作压力。 北京市建筑装饰协会环保委员会张丝佳秘书长介绍，办公室内通常空间狭小、人员密集，在墙上挂面大镜子，依靠镜子的反射原理，可从视觉上增加房间的通透性，拓宽人的视觉范围，从而起到缓解压力的作用。 张秘书长提醒大家...
据报载，在德国的办公室工作人员中，流行着一种古怪的“办公室病”。该病患者假期在家里还是好好的。到星期一上班就开始犯病，回家后病情又减轻，到周末则病情完全消失。约15％~20％的办公室是这种病的温床。“办公室病”的特征是眼睛发红，喉头干燥甚至发炎，鼻塞，有人甚至发烧，很像感冒的症状。这是办公室各种设施造成的综合征。经研究得知，其罪魁祸首是空调器。如果空调器的空...
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