...飞机后才开始服药的，有的甚至已发生恶心时才服药，往往已来不及。正确的使用方法是，在出发前半小时到1小时空腹服药，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物尽快让肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机时，药物达到有效浓度，获得满意效果。如需长时间旅行，可...
...夏季游泳机会多、出汗多，造成耳道环境潮湿，给细菌繁殖创造了有利条件。如果不注意生理卫生，很可能会引起耳道炎，进而引起。此外，或是游泳时呛水，感冒病毒或带有病菌的水经鼻会逆行经耳咽管到达中耳引起中耳炎。还有一些人经常清理耳屎也容易引发感染。...
...绝经期妇女的心血管功能、肌肉力量以及灵活性均下降。有氧训练，也称耐心训练能调动大多数肌肉进行连续的、有节奏的运动，其运动形式是值得提倡的，如散步、游泳、骑车、划船、跳绳、滑冰、滑雪等。每次运动应持续15～60min，合理的运动应包括：5～...
...现在，我每星期要游几次泳，距离几百米至几千米不定，你说我体形保持得好，大概是游泳起了决定性作用。‘文革’期间在干校种稻子，闲暇时就在海河里游泳，纪录是 3小时游6000公尺。直到今天，我仍然很喜欢游泳。 “当了演员后，我深知没有好的身体是...
...消失后角膜上会出现多个小点状炎症浸润，患者疼痛、流泪、怕光的现象较明显，由于角膜上往往会留下不同程度的点状薄翳，长年不退会对视力有一定影响。 此外，沙眼衣原体也可通过游泳池水传染，使健康人罹患沙眼。 为防止传染眼疾，游泳前应进行体检，凡患...
...的同时，做一些体操的训练，是一种全身性的运动。一般来说，一节spinning课全程坚持下来可消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，可有效地锻炼和提高人体的心肺功能和肌肉耐力，是一种非常适合年轻人和当代白领的健身方式。 健身球——...
...知道，游泳是一种全身性的运动，可以增强心血管系统的功能，又能在水的浮力作用下，减少四肢关节的压力以及对关节的磨损。水的浮力能帮助人在减少重力的情况下活动关节，有助于关节和肌肉功能的改善。如颈、胸、腰椎间盘突出的病人，在往前游时的人体伸缩动作...
...除了喜欢游泳的人外，有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游泳是一种全身的运动，而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生，况且游泳还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方，试试看！ 蝶式 瘦身体位是因以腰部来牵动...
...盆浴、游泳和阴道冲洗。 4.宫颈糜烂术后第一次月经干净后再次复查，了解宫颈修复情况，必要时可辅助其它局部治疗; 5.由于宫颈的创面愈合时间较长 (约需两个月左右 ) ，在此期间应尽可能避免同房，因为同房不仅由于机械刺激会影响宫颈创面的愈合，还...
...能够给老年人带来不小的健康效益。力量锻炼不仅可以帮助老年人减少摔跤和骨折的危险，同时也有助于提高老年人的日常生活自理能力。因此，老年人首先应从心理上改变对力量锻炼的看法。 研究人员介绍说，力量锻炼除了能使老年人的肌肉更加健壮外，还可以提高...
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