十字花科绿叶类蔬菜“保鲜”大脑_【中医宝典】

...美国研究人员发现,多吃像西兰花、菠菜这些十字花科或绿叶类蔬菜有益于老年人大脑保持活力。 哈佛杨伯翰妇女医院的研究人员发现,60~70岁的妇女,如果平时吃十字花科蔬菜绿叶类蔬菜较多,其记忆力、口头表达能力注意力等随年龄增长而减退的趋势...

http://zhongyibaodian.com/zs/13971.html

空腹吃蔬菜可防胃癌_【中医宝典】

...有助于补充体力养分,尤其是色彩艳丽的蔬菜,对防癌作用极佳。 ...

http://zhongyibaodian.com/zs/59304.html

伏天多吃三类蔬菜_【中医宝典】

...、芦笋、豆瓣菜等。 多吃含水分多的蔬菜 夏季人体水分丢失严重,必须及时补水,最好从蔬菜中补水。蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是任何工厂生产的饮用水所无法比拟替代的。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,...

http://zhongyibaodian.com/zs/69148.html

老年人吃水果的学问_老年饮食_【中医宝典】

...水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。 患有糖尿病的,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。 肝炎患者多吃些桔子鲜枣等含维生素C 较多的水果,有利于肝炎的治疗恢复。 不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。 肾炎、...

http://zhongyibaodian.com/laonianbaojian/a264.html

蔬菜怎么吃更健康_【中医宝典】

...蔬菜焯拌吃最好 很多人做菜,习惯油脂多,盐分多,这样一来,蔬菜非但不能带来减少脂肪的效果反而有增加体重的危险,盐分过多则容易造成血压增高。还有些人喜欢吃炖菜,可是蔬菜中的维生素C一些抗氧化功能非常不耐热,遇热就会逃跑,若经过长时间的炖煮...

http://zhongyibaodian.com/zs/79912.html

吃生蔬菜要讲究方法_【中医宝典】

...研究发现,人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的温度就会变性失活,丧失功能。所以在一些发达国家里,蔬菜生吃是一种相当流行的食用方法。 生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养,有防癌抗癌预防多种疾病的饿作用,因为蔬菜中大都含有一种...

http://zhongyibaodian.com/zs/45.html

“量体裁衣”吃水果_【中医宝典】

...四气”,水果属性人的体质有着密切的关系,食物进入体内后,会产生寒、热、温、冷的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性。因此,每种水果都有自己的“个性”。中医更强调均衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人要多吃...

http://zhongyibaodian.com/zs/15539.html

准妈妈夏吃水果悠着点_【中医宝典】

...营养专家提醒准妈妈:夏日吃水果悠着点。 夏季来临,很多孕妇总想一次吃个够。有的孕妇一次可吃下半个到一个西瓜,有的干脆把水果当水喝。专家提出,瓜果总体上说性寒有碍胃肠。孕妇本身的消化系统较为敏感,一次食入过多,寒凉过度,加重胃肠的负担,更...

http://zhongyibaodian.com/zs/45530.html

吃续根蔬菜有益_【中医宝典】

...续根蔬菜系指多年生草本蔬菜,包括家种的葱、韭菜;山野里的蕨菜、黄瓜香、小根蒜、蒲公英等,其共性是:耐寒冷、抗逆性强。 续根蔬菜具有增强抗寒素、暖腰、滋肾、润肺之功效。大葱韭菜,能顶住零下70-100C,具有抗寒素,可增加食欲。有慢性...

http://zhongyibaodian.com/zs/28125.html

怎样让宝宝多吃蔬菜_【中医宝典】

...蔬菜对小朋友的成长大有裨益,可是大多数宝宝似乎天生就对某些蔬菜有抗拒心,为了让宝宝多吃点蔬菜,有时候你哄,你劝,甚至威吓,但你的宝宝就是不肯买账。 难道让宝宝吃蔬菜真是一个“不可能的任务”吗?先别灰心,权威育儿专家营养学专家为宝宝家长们...

http://zhongyibaodian.com/zs/79941.html

共找到708,279个结果,正在显示第13页:

所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。

赣ICP备13006006号-2