六招教你产后身体“充电” 专家介绍，下面几简单的瑜珈动作特别适合产后练习，可有效减轻预防怀孕分娩带来的种种不适和功能失调。 1.向阳式。 作用：可强化盆底肌群，修护产道，使产道恢复弹性。 动作要领：双膝并拢，臀部坐于双腿双脚之间，双手在胸前合十，拇指相扣。吸气时双臂向上，呼气还原。重复一次，然后放松。 2.脊柱旋转式。 作用：使剖宫产后的伤口加密合收缩，恢复...
冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 干干净净的月子 勤洗澡、勤换衣 产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸...
...on acute stress reaction 疾病 分类 精神科 名词解释 又称 急性心因性反应 ，是指由于遭受到急剧，严重的 心理社会应激 因素后，在数分钟或数小时之内所产生的短暂的心理异常。一般在数天或一周内缓解。 创伤后应激障碍 ――又称延迟性心因性反应，是指由于受到严重而强烈的威胁性或灾难性打击，而引起 精神障碍 的延迟出现或长期持续存在。 异乎...
妇人怀孕。月数已足，胎位已向下移，时感腰腹 胀痛 ，小腹重坠，这便是临产的象征。但是，这个时期，往往容易与试产相混，必须注意鉴别。一般在妊娠八九个月时，腹中胀痛时作时止，并无腰胀及小腹重坠现象，痛定后仍然如常人，这是试产，又叫试胎、弄胎。如胎已足月，腰 腹胀 痛，小腹胀坠，越来越紧， 肛门坠胀 ，产户窘迫，有大 小便 俱急的感觉，这是正产。孕妇临产，脉有离经...
异境分娩急救是指在毫无准备的环境条件下突然分娩。有的产妇在田间、旅途，工作间、场地等处，突然要分娩。这处情况多见于经产妇。因其先兆症状较少，产程较短，故而可能突然发生这种情况。 1.无论是在田间、旅行车上都应选避风处。 2.产妇身下都要铺干净的衣、被或塑料布、雨衣、油布等。 3.速找寻医护人员或请有经验的人来接生，但常常是在无医护人员和无接生工具的情况下抢救...
正常分娩是从子宫有规律收缩开始至胎盘娩出为止的生理过程。分娩发动前，往往出现一些预示孕妇不久将临产的症状，称为分娩先兆。
决定分娩的三个因素是产力、产道及胎儿。这三个重要因素既相互联系，又都有它的特殊性，各因素间始终存在着的矛盾，如能相互适应，矛盾不断转化统一，分娩则能顺利进行。
稳定的情绪、积极良好的情绪反应，是高三学生提高成绩很重要的因素，也是高三学生心理健康中值得重视的问题。如果教师上课不注意学生的情绪反应，考试中不注意学生的情绪表现，在和学生谈话时不注意学生的表情成分，那么教育和教学工作就容易造成失误。 心理年龄 是根据个体心理活动程度确定的年龄。它以意识和个性为主要测量内容。心理年龄一般分为三个时期，从出生到19岁为未成熟期...
...以交感神经兴奋、 儿茶 酚胺分泌增多和下丘脑、垂体-肾上腺皮质分泌增多为主的一系列神经内分泌反应，以适应强烈剌激，提高机体抗病的能力。因此，应激时的神经内分泌反应，是疾病时全身性非特异反应的生理学基础（表8－1）。 表8－1 应激时激素和神经递质的变化 激素和神经递质变化 激素和递质 分泌增多 分泌受抑制 儿茶酚胺（肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺） 促肾上腺...
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