肚子里怀着小宝宝的准妈妈们，应该说比之平常人更受不了意外和刺激，但是各种天灾人祸我们往往防不胜防，那么事先学会一些应对技巧更有助于我们在灾难发生的瞬间平安度过。 据国家地震台网测定，2008年5月12日下午14时28分，四川省汶川县发生7.8级地震，北京、上海、天津、山西、陕西等全国多个省市有明显震感。全国部分地区都有传来关于震感的新闻报导，地震警报拉响，不...
准妈妈在孕期这个特殊时期，精神和心理上都比较敏感，因此对于压力的耐受力会降低，通常情绪不太稳定，常会有 忧郁 和 失眠 等情形发生。 一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如 咖啡 、茶、油炸食品...
李丽刚做准妈妈3月，突然发现脸上开始长斑了。就是常听说的妊娠斑吗？李丽心里打起了鼓：“我的脸上还会出现什么情况？我还能去美容院解决这些问题吗？” 孕期皮肤的变化 由于怀孕时荷尔蒙的变化，皮肤会有一些改变，大部分孕妇都会发生，只是轻重不同而已—— 色素沉淀：尤其是乳晕、阴部及肚皮中央为明显，约有70％的孕妇，两颊出现妊娠斑（俗称蝴蝶斑）。以上部位色素加深，生产...
从谈判桌上的“肝火旺盛”，到小儿的“食积”、“上火”，几乎每个人都能顺口说出不少中医名词，不少人也都尝试过选用中医中药进行调理和治疗。 但随着越来越多的“壮阳、补肾”类产品被查出有大剂量西药活性成分的曝光，保健品、中成药来补肾壮阳，造成性功能障碍的因素有很多，如前列腺炎、糖尿病、高血压、高血脂等，性功能障碍往往是这些疾病的第一表现，不到医院进行诊治不但性功能
怀孕15周的徐小姐不知道谁泄露了她的隐私，每天家里接到许多推销各种营养品的电话，让她不胜其烦。“到底要不要买这些补品？不补的话是否会缺营养？” 初次怀孕的准妈妈对此充满疑惑。专家指出，天然食品才是最好的进补来源，准妈妈在怀孕时，所需的营养素应尽可能从日常饮食中摄入，补品吃得太多，反而不好。 A.“药补派”当心补过头 “现在很多准妈妈是营养过剩，并非营养不足！...
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点，这样的位置最容易让宝宝下降到产道。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法是，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20～30分钟，应该在舒适的地方练习，注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉姿势最好保持左侧卧位。 放松心情 如果孕妇心情 紧张 ，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼...
怀孕后，因为孕激素的作用，大多数准妈妈新生的 指甲 都会变得比较软、比较脆，容易断裂。 下面是几点护甲的注意事项，可以供准妈妈们参考： 1. 经常修剪指甲。不留长指甲，尽量让指甲短短的，就不容易发生断裂的现象了。 2. 远离指甲油。有些指甲油里面含有丙酮，刺激性很强，会对敏感的指甲造成伤害。另外，一些指甲油会释放出有毒的刺鼻的香味，对准妈妈和胎儿的健康不利。...
春节到了，大家都很欢喜，在这欢天喜地的传统节日里，一些身为准妈妈的女性可不能像其他人那样狂欢，在节日里是要注意很多方面的。孕妇在节日期间应时刻为腹中宝宝着想。 出现 头痛 、发烧、尿少、腿脚等 水肿 、出血、阴道 流水 等情况（也就是说任何不适），要随时去医院就诊。 一、节制饮食 孕妈妈的健康饮食则应该是定时定量，拒绝外食，外面饭店采用高油、高盐、高糖等烹调...
[--- 家用电器的普及给人们带来了高质量的生活，但身边的电磁辐射也越来越多，这对普通人的影响是可忽略不计的，但对准妈妈的伤害还是应该考虑的。 ---] 孕妇适当看电视可以调节情绪，有一个好心情，有益身心健康。一般来讲，电视机在出厂前都已做了严格的检测，其电离辐射率不超过0.5毫伦，不至于对人造成放射线的危害。但放射线本身是一种能量，它产生的“二次效应”的能...
酱 牛肉 西 兰花 ，酱 牛肉 含有多种营养，对准妈妈的身体有很好的滋养作用。但超市里购买的已经做熟的酱牛肉，一般比较咸，不适合直接食用。 怎样才能调配好准妈妈的营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟，但是有超市里的半成品帮忙，你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。 酱牛肉西兰花 材料：酱牛肉100克，西兰花1个，番茄沙司适量 做法： 将酱牛肉切成片，西兰花掰成小块...
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