...从动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中直接获取，眼睛疲劳的人在蔬菜的选择上宜多选择菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、红薯等富含胡萝卜素的食物，可从胡萝卜素中获得转化而来的维生素A。 为身体充电：莫忘维生素B族 专家指出，通常身体感觉到“吃不消”，正是缺乏...
...纠正胎位，促进顺产。同时，准妈妈在水中进行腰、髋部针对性的训练可以加强腹直肌、腹外斜肌、腰肌的力量，可帮助准妈妈在分娩时的力量。 益处3：有利于准妈妈和胎儿的健康 在水中，准妈妈两臂划水、打水或蹬水，全身都运动起来，再加上水对皮肤血管的“...
...怀孕早期由于妊娠反应，准妈妈的消化功能发生改变，多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，于是吃饭便成了准妈妈的一大难题。 准妈妈到底应该吃什么，怎么吃呢？ 少食多餐可缓解 怀孕早期反应较重的孕妇不必像常人那样强调饮食的规律性，更不可强制...
...的同事求助，他们一定会乐意帮助你的！记住，得到了同事的帮助，别忘了说声“谢谢”，这样下次再求就不难啦。 定时换气 若在全封闭的开着空调的办公楼里工作，这可不是一件美差哟，特别对准妈妈来说，容易引起头昏缺氧、心情烦躁等。因此，准妈妈应每隔两三...
...导致了阵痛的提前开始，才能从源头加以杜绝。但是，这个愿望目前还未能实现。” 出现早产的迹象，准妈妈能做些什么? 最重要的一条是让自己放松下来，注意休息。提前到来的疼痛是警告信号，它在提醒你不要把怀孕看作是不重要的“兼职”，而把每天大部分的时间...
...现在不少女性朋友使用女性洗液进行日常的阴道保洁，但在购买和使用中我们也要注意了解护理液的不同功效，不要把护理液当成包治百病的灵丹妙药，它仅仅能使身体更清洁。 误区一：洗液能预防性病 无论是“医”字头的，还是“健”字头的洗液，都不能预防性病...
...，车内大量使用了塑料和人造皮革装饰件等材料，产生的气味常人都难以忍受，何况是怀着宝宝的孕妇。因此，车辆刚买回时，孕妇尽可能不要乘坐。 尾气污染 汽车的尾气污染更是准妈妈们呼吸的“杀手”，旧车尤为严重。如果觉得车内有明显的“ 呛鼻”尾气，则...
...损伤胃肠道黏膜引起水肿而“拒绝接受”食物。这其实是一种机体对胃肠道表皮细胞的“自我保护”反射，如果强行进食，就不能使它们“休养生息”，甚至加重损伤。因此，饮食应遵循少食多餐、先稀后干、循序渐进的原则。 误区三：化疗期间要加强锻炼，以恢复和增强...
...中老年人应采用不加重关节负担和磨损的运动，如散步等。 误区四：剧烈运动可替代几天慢运动 一次大量的剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的效果。平常采取静坐生活方法的人，短时间内大量运动会有损身体健康。 误区五：纯棉内衣“舒适透气” 纯棉质地内衣虽能...
...张宝琛认为，风湿病可发生在各种气候环境中，主要与免疫相关。 误区之四：关节肿痛加上抗“0”增高即可诊断为风湿热（含风湿性关节炎） 张宝琛认为，风湿热目前是个少见病，不要轻率地滥下风湿热的诊断。抗“0”增高只是链球菌感染的证据之一，...
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