...可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。 秋冻有节 和用强身 我国自古以来流传的“春捂秋冻，不生杂病”的谚语，符合秋天“薄衣御寒”的养生之道。但对“秋冻”要有正确的理解，科学领悟其中真髓。自“立秋”节气以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，寒露过后，北方冷空气会不断入侵，出现“一场秋雨一场寒”。从防病保健的角度出发，循序渐进地练习“秋冻”，加...
...生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。 如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米，也被称为“黑 乌梅 、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。肾不好的人，可以每周吃一次葱烧海参，将黑木耳和香菇配合在一起炒，或炖肉时放点板栗，都是补肾的好方...
白日下駸駸，青天高浩浩。 人生 在其中，适时即为好。 劳我以少壮，息我以衰老。顺之多吉寿，违之或凶夭。 我初五十八，息老虽非早。一闲十三年，所得亦不少。 况加禄仕后，衣食常温饱。又从风疾来，女嫁男婚了。 胸中一无事，浩气凝襟抱。飘若云信风，乐于鱼在藻。 桑榆坐已暮，钟漏行将晓。皤然七十翁，亦足称寿考。 筋骸本非实，一束芭蕉草。眷属偶相依，一夕同栖鸟。 去何有...
出自：先秦诗人佚名的《周易》 原文如下： 天行健，君子以自强不息； 地势坤，君子以厚德载物。
...药 羊肉炖 山药 有补血、强身、通便作用；加 香菜 开胃、壮阳。 鱼肉配 豆腐 鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而 豆腐 却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。 鸡肉 配 栗子 鸡肉 可以增强人体的造血功能， 栗子 重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母 鸡汤 煨栗子。
出自：东汉诗人佚名的《古诗十九首·去者日以疏》 原文如下： 去者日以疏，来者日以亲。 出郭门直视，但见丘与坟。 古墓犁为田，松柏摧为薪。 白扬多悲风，萧萧愁杀人。 思还故里闾，欲归道无因。
... 产后宜吃容易消化而且营养丰富的食物，鸡蛋就是很好的营养品之一，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素，不少产妇以它为主食。鸡蛋作为营养品之一是正确的，但以其为主食甚至有的产妇除了喝稀饭其它全部食用鸡蛋，就不科学了。单一的饮食，所含营养物质的种类毕竟是有限的，过多地食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，则可引起消化功能紊乱和身体的生理机...
...葱膏 姜葱饮 姜葱熨 姜胆膏 姜蛋清 姜酊 姜矾散 姜粉散 姜附赤石脂朱砂丹 姜附丹 姜附六合汤 姜附散 姜附四君子汤 姜附汤 姜附丸 姜附御寒汤 姜桂参苓首乌汤 姜桂大顺散 姜桂二陈汤 姜桂二合汤 姜桂苓参汤 姜桂苓砂汤 姜桂六君子汤 姜桂散 姜桂汤 姜桂丸 姜桂饮 姜合丸 姜合圆 姜黄散 姜黄汤 姜黄丸 姜鸡蛋 姜胶膏 姜椒汤 姜椒丸 姜韭牛奶羹 姜橘白...
...学习中医的养生和防病治病方法。 中华中医药学会学术顾问、科普分会主任委员、文化分会秘书长温长路教授，长期从事中医药文化研究和中医科普宣传，他以中医“以顺为养”的养生观为例解读中医文化。 “中和观”和“以顺为养” 温长路说，中医有许多认知方法，中和观是其中最典型的思维方法，是中医药文化理念的核心思想。中医认识论的“天人合一”、治疗原则的“执中致和”、药物应用的...
酒后兴奋，不能自持，常常会做出些荒唐之事， 醉酒 行房就是对身体危害较严重的一种。而有些青年人对此不以为然，故应明之以害，晓之以理，使其刻记在心，力求戒之。 《素问·上古天真论》指出：“以洒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”唐代孙思邈说：“醉不可接房，醉饱交接，小者面黯咳喘、大...
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