...蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症。冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收。也可在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品，同时注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。天气允许的话，去...
...胃部疾病会有很好的效果。 在寒冷的冬季，也可以用热水袋在这三个穴位处进行热敷，也能取得很好的效果。...
...，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，保持茶的温度和浓度适宜，每杯红茶蓄水3次口感最佳。 ...
...造成情绪与精神状态的紊乱。调查结果揭示，常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平素对寒冷比较敏感者，比一般人更易产生冬季抑郁症。 防治冬季抑郁症的最好办法是在日照少的冬季适当地多晒太阳，经常进行体育锻炼，还可...
...最好用不含防腐剂的人工泪液来滋润眼球。对于严重的干眼症患者，要遵守医生的治疗方案。眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，可以促进眼球的湿润，保护眼球。与此同时，还要注意不要长时间看电脑、电视等，每隔半小时或者一小时，要站起来活动，向远处眺望，多看看...
...：老年人冬季宜少喝茶，如果要喝的话宜放些红枣。 喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。 普洱等红茶虽然性温，可在一定程度上起到驱寒暖胃的作用，并助老人消化，但红茶喝多了，也会影响到体内的阴阳平衡，造成一些不必要的...
...《冯氏锦囊秘录》杖疮膏药用紫荆皮、乳香、没药、生地、大黄、黄柏之类，丹溪云∶枚疮用黄柏、生地、紫荆皮敷，此皆要药也。若血热作痛，宜凉药去瘀血为先，加红花、血竭更佳。 目录 《冯氏锦囊秘录》杖疮膏药 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《冯氏锦囊秘录...
... 热敷眼睛防干眼 热敷眼睛或绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动，都可控张...
...中医治疗带状疱疹以外科膏药外敷为主，通过膏药外敷，贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎的作用。 带状疱疹系由水痘-带状疱疹病毒引起，此病毒一般潜伏在脊髓后根神经元中。但机体...
...最近，我双侧膝关节出现了红肿并疼痛，家人见状，便给我热敷。谁知，热敷后疼痛未见减轻，反而加重，疼得我走不了路了。我不明白，热敷不是有活血祛瘀、消除疼痛的效果吗？疼痛怎么反而加重了呢？安徽读者： 武金盔 本期答疑专家：安徽省中医院王金山 ...
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