...一点是，这里所指的“精”，并非单指生殖之精，而是泛指构成人体和维持生命活动的基本物质，包括精力、体力、免疫力等。 具体而言，就是重在耗损不可太过，如劳累、饮酒、、情志等都应适可而止；熬夜、大汗等也都应避免。另外，冬天寒冷，人们需要更多的能量来...
...冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气...
...熬夜会使生物钟紊乱，第二天的生活节奏因此改变。日本东京大学教授深田吉孝通过动物实验证实，熬夜会使一种蛋白质大量增加，从而抑制影响生物钟周期的另一种蛋白质。 据报道，一般说来决定生物钟周期的蛋白质夜间增多，白天减少，“Ｅ４ＢＰ４”蛋白质对...
...养生应讲究进补均衡，冬天除了进食热食或性热的食物外，适当吃些凉食或性冷食物，喝凉白开水，有益无害——既能消除上火现象、预防感冒、加强免疫功能等，还能达到减肥的目的。 天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当...
...，防止皮肤表层干燥、脱落。 保温防寒 冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、...
...流感的流行很有规律，大致可被概括为：突然暴发、迅速蔓延、涉及面广，且具有一定季节性。在中国北方，流感多发生在冬季，南方则多发生在夏季与冬季。每一波流感流行3至4周，然后会自然停止。流感的具体表现会随感染的病毒株、感染者年龄、生理状态、病史...
...非常不错的方法，能够使女性的身心放松，对于治疗效果是有帮助的，所以女性可以适当的去泡澡。 3、尽量少熬夜，内分泌失调不孕患者一定要注意不要去熬夜，不能过度的疲劳，否则会使的病情加重。 内分泌失调要如何预防才好呢? 生理因素：人体的内分泌腺激素...
...“冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。 症状多样 “冬季缺氧症” 可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状：如...
...卵巢癌发病率一直居高不下，甚至有上涨的趋势，这些情况都应该引起女性的关注，对于卵巢癌这种疾病我们也要多了解一些相关信息知识，其实现在人生活状态很多时候是会引起这种恶性疾病的，很多女性为了工作经常会熬夜加班，这样常常会对健康造成一定的影响，...
...孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等...
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