橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们 感冒 的时候，医生会建议加量吃维生素C，对减轻感冒初期的症状有效。 流感肆虐的冬季，喝上一杯纯橙汁，可提高免疫力，预防感冒。 橙汁抵抗流感的秘密，就在于其中丰富的维生素C。维生素C又叫抗坏血酸，具有很强的抗氧化、抗癌能力。当我们感冒的时候，医生会建议加量吃...
...就是说养生调整不可太过，不可不及。如适当体育锻炼，在锻炼前要做好准备活动，防意外受伤。精神上要积极向上，保持乐观，认真研究自己的身体状况选择食补、药补。如体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“ 当归羊肉汤 ”、“ 香菇 炖 狗肉 ”，还要多吃蔬菜，切忌“过补、急补”。对体质好的人进补要“ 平补 ”，不要过食油腻之品，以防产生 内热 而诱发疾病。可...
老年人在冬天可能会出现不同的身体疾病，因此老人更应该注重冬季的饮食。需要根据不同的情况而进补。 一、 糖尿病 人如何补? 饮食原则： 糖尿 病人必须控制好每日能量的摄入，选用血糖指数GI较低的食物为宜。糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下，适当选择GI在55～70之间的主食食物，避免选择GI在70以上的主食食物。GI在10～20左右的食物有： 大麦 粒...
立冬了，季节更替，身体容易出现各种问题，比如易 感冒 、情绪不稳定、睡眠质量变差等。还有，易出现呼吸道疾病、胃肠疾病等。换季时节，如何护养身体。 立冬了，季节更替，身体容易出现各种问题，比如易感冒、情绪不稳定、睡眠质量变差等。还有，易出现呼吸道疾病、胃肠疾病等。换季时节，如何护养身体？ 呼吸道换季 气候转凉，冷空气首先刺激呼吸道黏膜，再加上气候干燥，自然界的...
进入冬季，因为天冷，不少人又开始吃辣、喝酒、吃肉，于是很多人的又犯了。疼得坐也不是，站也不是， 痔疮 成了不少人的难言之隐，到医院肛肠科就诊的病人也多了起来。 痔 是常见病、多发病，俗话说“十人九痔”。一半以上的人都有肛门直肠疾病，其中以痔疮的发病率最高。 辣椒 和酒对直肠黏膜有直接的刺激作用，过度吃辣或过量饮酒都会引起直肠黏膜 充血 、扩张而形成痔疮。另外...
到了冬天，很多人都会注意身体各个部位的保暖，但是有一个地方是不得不露出来的，那就是我们的眼睛。实际上，我们的眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表现得更加明显。 以下四种冬季多发的眼病尤其应引起重视。 一怕 迎风流泪 泪管若通防炎症 冬季天冷风大，对冷空气较敏感的人，眼睛受到冷风刺激，泪腺分泌能力增强，泪小管周围肌肉遇冷收缩，便出现了“迎风 流泪 ”现象，老年人由于...
...木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体代谢这是也处于相对缓慢的状态。人与天相应，冬月养生保健要注意以下五个方面。 重视精神调摄 冬季，寒气主令，万物闭藏，一派阴盛寒冷之象。根据这一气候特点，冬季精神调摄，主要是藏神，以使志伏。正如《素问·四气调神大论》所言：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有...
...cute upper res piratory infections）是小儿最常见的疾病，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，因此常用“急性鼻咽炎”（ 感冒 ）、“ 急性咽炎 ”“急性扁桃体炎”等诊断名词，也可统称为上呼吸道感染，简称“上感”。鼻咽感染常可出现并发症，涉及邻近器官如喉、气管、肺、口腔、鼻窦、中耳、眼以及颈淋巴结等。 有时鼻咽部原发病的症状已好转或消失，而...
流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性 感冒 病毒，通过飞沫传播，临床上有急起 高热 、 乏力 、全身 肌肉酸痛 和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发 肺炎 。流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性(我国北方流行...
冬季来临，天气逐渐变冷，不少市民还在使用煤火炉取暖，在生火取暖之前一定要加强安全意识，防止发生急性一氧化碳中毒（俗称煤气中毒）。一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧大200倍左右，进入体内后与氧竞争血红蛋白受体，从而使血红蛋白失去了携氧能力引起急性缺氧，一旦发生急性煤气中毒要选择正确的抢救措施，提醒市民注意以下事项： ■生火前的准备 在生火之前要仔细检查烟囱是否通...
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