...。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、 生姜 含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
在寒冷、干燥的冬天，很容易得感冒。以下的方法，有利于治愈感冒，您不妨试一试。 1、多喝水可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。 2、白菜萝卜汤白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。 3、苹果蜂蜜水5个苹果去皮，切成小块，加...
鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。蛋白还具有清热解毒、利咽润肺、滋养肌肤的功能，可用于咽喉肿痛、中耳炎、外感风热所致声音嘶哑、某些药物中毒等。 鸡蛋清有清肺利咽功能，外敷患处可治烫伤、烧伤、流行性腮腺炎等。古代名医张仲景创立“苦酒汤”，以蛋清、半夏、苦酒组成，治疗语言不利。以蛋清和 黄...
擦拭器皿：陶瓷、 玻璃 、搪瓷器皿和不锈钢，使用时间久了，会有细垢产生，用新鲜 橘皮 蘸上细盐，擦拭器皿，可光亮如新。 用途很多，而且节令过去很久，它的干品，仍在家庭生活中发挥作用。 护发：将 橘皮 泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂， 头发 会光滑柔软。 沤花肥：将橘皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的气味，肥效还很持久。 除异味：冰箱内...
冬天坐月子，听起来好像是件“美差”，外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，但是只有温度的“支持”就行了吗？当然不是，新妈妈还需要清洁卫生、适宜的湿度和适当的活动。 干干净净的月子 勤洗澡、勤换衣 产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。 注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸...
京城的王大妈因患短暂性脑缺血几次晕倒，医生建议她服用甘露牌藏药七十味 红花 等多种珍贵稀有药材组成，含有重金属，患者担心有没有毒副作用？格桑旺堆解释，藏药根据藏医学原理，选用生长在世界屋脊生态环境下的天然、珍贵稀有的藏药材，并采用现代科学方法与传统工艺相结合的方法精制而成。为消除和降低药物的毒性，提高治疗效果，有些药物在应用前都进行了加工炮制。经一千多年的临...
切忌空腹晨练不要在空腹或饱腹状态下晨练，可吃些食物，如面包、牛奶、 鸡蛋 及水果，吃至半饱后到户外进行晨练。 晨练有讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子，实为头部按摩)，并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐...
...补水，专家建议，油性皮肤者不妨用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，同时对于油脂分泌过剩、 毛孔粗大 易堵的油性皮肤来说，具有抑止油脂分泌、消炎等作用。 中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法：洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含 橄榄 油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。 与油性、中性皮肤相比，...
... 草治痘法 马齿 苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上 蜂蜜 调水当面膜使用，据说效果显着。 1、 芦荟 消炎法： 芦荟 有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔! 2、 西红柿 战“痘痕”法： 如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西 红柿...
...阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气 抑郁 ，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生 中风 。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多。 专家表示，作为自然界中的生物，随着气候节气等环境状况改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，因此，人...
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