...神大论》云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”指出四时阴阳是万物之根本，是自然界万物生长变化的规律，同时也是养生的根本，从另一个角度说明“法于阴阳”是《内经》养生的重要原则。同时也指出四时养生的基本原则为...
...“养生”真谛的人是做不对的；那种没有毅力的人是坚持不了的。这样看来，高调“养生”的人只能是一种时尚，只能是随波逐流的弄潮者，他们不能真正理解“养生”，也达不到“年近百岁而动作不衰者，以其德全不危也”的“养生”真谛。 真正“养生”者是在中国...
...虚证少神的形象：目无神采，精神萎靡，面色苍白，下颏青黑，沉浊色微。 关键词：虚证，少神。 虚证少神的形象：目无神采，精神萎靡，面色苍白，下颏青黑，沉浊色微。 主病：久病气虚阳虚；气血双亏；思伤心脾。 病例：阳虚胃脘痛。脾阳不振，肝木乘脾（...
...殊不知肾气也分阴阳，养肾既要养肾阳 ，也要养肾阴，阴阳双补才养生。 冬天寒气通于肾，就是说寒邪首先侵袭人的肾。寒为阴邪，最易伤阳 ，所以冬天养生首先要保护肾阳。护肾阳要“三多三少”。“三多”：多穿衣服，裤子要暖;多晒太阳;多吃温补。“三少”...
...，春天万物一派生发蓬勃、欣欣向荣的景象，布陈于大自然之中。王冰云：“春阳上升，气潜发散，生育庶物，陈其姿态，故曰发陈也。”因此，春令养生主要应从以下三方面着手： 调神 务使“志生” “志”，即志意，精神范畴。春天里人之志意当应其生发之气，...
...名字大概其差不多，以免错买了不确切的药。 好处三：即便您碰上的药师认真负责、业务熟练，要买的药的药名也千真万确，还要看说明书！为什么呢？因为说明书上还有“不良反应”和“注意事项”，您需要了解一下，您是不是在不能服用或慎重服用这个药品的...
...中医认为秋季对应人体的肺，养生的原则是秋要“养肺”，防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”就是说秋天，由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物成熟，到了收获之时。 秋季的三个月中，人体肺气当令。阳光和煦，...
...，春天万物一派生发蓬勃、欣欣向荣的景象，布陈于大自然之中。王冰云：“春阳上升，气潜发散，生育庶物，陈其姿态，故曰发陈也。”因此，春令养生主要应从以下三方面着手： 调神 务使“志生” “志”，即志意，精神范畴。春天里人之志意当应其生发之气，...
...养生学在我国源远流长，历代皆有。既见于医家，亦见于文、史、哲诸学者中，学派诸多，异彩纷呈。 精神养生 《黄帝内经》从医学角度首次提出精神保养可以防病，并依据四时之气的特点来调养精神。精神养生派认为，人的思、虑、智、志、意、魂等均由神所主...
...李振华深刻体会到中医养生学的博大精深与科学实用，他将自己的养生经验总结为以下几句话：“与四时节气协调，与天和；情志安宁，与气血和；动静合一，形神合一，与自身和；饮食有节，与脾胃和；益肾固精，全真养形，与神和。”他说，养生贵在力行，持之以恒，就会...
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