专家讲养生:立春与养生_【中医宝典】

...。 ●立春的特点 在气候学中,春季是指候5日为一候平均气温10℃至22℃的时段。时至立春,人们开始明显感觉到白昼长了,太阳暖了。气温、日照、降雨,这时常处于一年中的转折点,趋于上升或增多。但虽然立了“春”,可是大部分地区仍会有霜冻出现,...

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海桐皮习用品3——浙桐皮Zhetongpi_【中医宝典】

...海桐皮习用品3——浙桐皮Zhetongpi[来源]芸香科Rutaceae植物朵花椒。 ...

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马蓝叶混淆品3——疏花马蓝Shuhuamalan_【中医宝典】

...马蓝叶混淆品3——疏花马蓝Shuhuamalan[来源]爵床科Acanthaceae植物疏花马蓝Strobilanthes divaricatusNeesT.Anders的干燥叶。[性状]皱缩卷曲。每对叶明显不等大,完整...

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读书养生 调达情志_养生文化_【中医宝典】

...老年人有一个共同的心愿:健康长寿,安度晚年。采取养生的方式却不尽相同:有吃药膳的,有打太极拳跳交谊舞的,还有钓鱼、养花、练书法的,各有各的爱好,各有各的习惯,其实,读书更能养生。 老年人有一个共同的心愿:健康长寿,安度晚年。采取养生的...

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丁公藤伪品3——小花青藤Xiaohuaqingteng_【中医宝典】

...丁公藤伪品3——小花青藤Xiaohuaqingteng[来源]莲叶桐科Hernandiaceae植物小花青藤llligera parviflora Dunn 的干燥藤茎。[性状]片状或短段,长1-5cm,直径1-2cm。外皮棕...

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痛经3大法宝:生姜沐足红糖水_【中医宝典】

...痛经怎么防?广东省中医院妇科主任王小云建议,不妨请出三大“防护神”——生姜一起放入炖盅,加水250毫升,隔水炖1小时,调味后分两次服用。经性头痛难耐时,未必都要吃止痛片,可以在经前3天开始尝试该药膳方,以解痛苦。 专家点评:沐足适用人群为...

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三款药膳防治小儿暑热_膳食养生_【中医宝典】

...山药、粳米淘洗干净,加适量清水,用文火慢煮成稀粥,再将藿香、白扁豆捣碎单煎10分钟,过滤、去渣取汁,调入稀粥共煮3~5分钟即成。 功效:清暑利湿,适用于小儿暑热症,暑湿困阻中焦,症见发热烦渴,汗出溺短赤,身重如裹、胃脘痞满、脉濡数等。 ...

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养生谚语集锦8_情志养生_【中医宝典】

...◆有钱难买老来瘦。 ◆百病从口入,病从虚处发。 ◆感冒是百病之母。 ◆裤带越长,寿命越短。 ◆英雄只怕病来磨。 ◆小病不治,大病难医。 ◆新病好医,旧病难治。...

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养生谚语集锦4_养生文化_【中医宝典】

...◆运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。 ◆人怕不动,脑怕不用。 ◆早起做早操,一天精神好。 ◆饭后散步,不进药铺。 ◆拍打足三里,胜吃老母鸡。 ◆竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。 ◆水停百日生毒,人歇百日生病。...

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专家谈冬季养生3法_【中医宝典】

...介质对提高人体的愉快情绪和改善睡眠都非常有益。散步和运动还能对脚掌穴位如涌泉穴等起到刺激与按摩的作用,让大脑的左右半球交替产生兴奋和抑制,使神经内分泌系统得到有效的调节,并促进心血管系统的功能,改善血液循环,增强人的体力和精力,使抑郁症状...

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