...调理。 [小编言语] 中里巴人的名字小编已经听说了很久了，但从未见过其本人。一直觉得养生这回事都是中老年人比较关注，却听说中里巴人很年轻。果然，见面时他就请我们吃枣，让严肃的气氛一下子荡然无存，访谈就从大家边吃边聊中开始…… [访谈整理稿]...
...国语辞典 用來靠腰、背的東西。 如：「車靠子」。 舊時戲劇中武將所披的冑甲。 儒林外史．第四十二回：「那小戲子一個個戴了貂裘，簪了雉羽，穿極新鮮的靠子，跑上場來，串了一個五花八門。」...
...都知道养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补。最难补，也是最最不能少的补。 神补 什么叫神补？就是心不旁鹜，情绪勿多。读起来容易，做起来难。 [案例]：一位退休干部，患有心脏病。他天生敏感，好激动。因为他知道患心脏病，...
...在中医理论指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病延年的目的，这就叫体质养生法。体质养生，是因人养生的一个方面，因其内容较多，具有相对独立的范围，故单立一章进行讨论。...
...的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。如今，随着人们自我保健意识的增强，不少人在获取现代养生保健知识的同时，也在不断地向古人取经。在学习古代养生理论和方法的同时，应当坚持以下四项基本原则 树立正确的生死观和健康观 人自出生之日起就意味着...
...大概自进入文明时代以来就开始了。对老人的敬养，不仅是礼仪上的待遇，也是具有养生内客的，涉及到情志、起居、饮食等生活诸方面。《礼记·内则》中说：“孝子之养老也，乐其心，不违其志；乐其耳目，安其寝处，以其伙食忠养之”，“凡养老，有虞氏以燕礼，...
...本报记者 周颖 高益民：1932年出生。首都医科大学中医药学院教授、主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。几十年来一直致力于中医药研究。 “养生学实际上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉，创立一个...
...在全世界的伟人中并不多见。他在75岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。 1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对...
...可长寿者廖廖无几。近几年，国内外报道：遇到佳节良辰时死亡率比平时高，而且多有猝死的病例。原因何在，就是违背了孙思邈的一个“少”字，过分的喜悦、激动，超过了欢乐的“度”和“限”。现在，很多青年人自恃精力旺盛，为了贪一时欢乐，不惜违背正常的生活...
...清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污浊空气尽快放出去，换为室外的新鲜空气。做完这些后，记得喝一大杯白开水，少吃点主食，即投入晨练。 午间养生重在“休” 午间不管多么忙，都应休息一会儿，即使只是打个盹儿也好。午睡有助于提高大脑效率，...
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