房事养生_中医养生_【中医宝典】

...饱食劳倦莫行房 病人的房事生活 春季“房事”需注意 春季房事养生 春节期长假 房事事养生六原则 冬季房事养生 冬季养生注意房事养藏 房事的最佳时机 房事活动要遵循阴阳道 房事生活的“七损八益” 房事是人的生理需要 房事养生 贵在有则 ...

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古代食粥与养生_膳食养生_【中医宝典】

...粥制作简单,以米为基础材料,可具有无限包容性,几乎能搭配任何食物和药物。米之性味甘平,煮粥而食能濡胃阴、养脾气,能防其他药食伤伐脾胃。 因此,粥我国历史上出现不久,便被中医界吸纳,成为养生疗疾的重要手段。中医奠基作《黄帝内经》,全书仅...

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二十四节气养生大寒养生_顺时养生_【中医宝典】

...,和调五脏,洒陈六腑,男子则化为精,妇人上为乳汁,下为血海”。可见女子“以血为本,以血为用”不无道理。而血的充盈主要取决于肝、脾、肾的功能旺盛,肝为藏血脏,脾为生血源,肾为先天之本,元气,主藏精。精能生血,血能化精,精血同源,是...

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《黄帝内经》中的养生论_养生文化_【中医宝典】

...产生直接影响。所以,养生基本的原则就是顺应自然,依据自然环境、四时气候的变化采取相应的养生方法。春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律。顺应大自然的规律,人们春天到来的时候,就要配合自然界的生发气,晚睡早起,广歩于庭,舒缓形体;夏季...

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天地人和 中华养生精髓_【中医宝典】

...□ 曹恒 北京先有康中医技术研究院 《内经·素问》曰:“人以天地气生,四时之法成。”人类作为大自然的精灵,只有亲近大自然,与大自然和谐相处,才能这个宇宙时空中健康地生存和发展。养生是人们劳动和生活实践中,为了保护生命、繁衍后代、保持...

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二十四节气养生立春养生_顺时养生_【中医宝典】

...木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发的特性,故以肝属“木”)肝的生理特点主疏泄,志为怒,恶抑郁而喜调达。春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,...

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二十四节气秋季寒露养生_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...萧落,这是热与冷交替的季节。自然界中,阴阳气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡。 祖国医学四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,秋季时节必须注意保养体内阳气。当气候...

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中医养生的方法_养生基础_【中医宝典】

...中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。 首先,中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生,早两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无,真气从,精神内守,病安从来",就明确提出养生应注重精神方面的...

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雨水养生要领_顺时养生_【中医宝典】

...立春时节养生的另一方面,就是要防病保健。天气刚刚由寒转暖,各种致病的细菌、病毒开始生长繁殖,我国古代称为“温热毒邪”。 自秦代以来,我国就一直以立春作为春季的开始。此间万物生发、推陈出新,自然界阳气开始升发。此时的保健养生应注意养护春季...

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协调脏腑_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄术】

...水谷、排泄糟粕为其生理功能。藏、泻得宜,机体才有充足的营养来源,以保证生命活动的正常进行。任何一个环节发生了故障,都会影响整体生命活动而发生疾病。脏腑协同生理上的重要意义决定了其养生中的作用。从养生角度而言,协调脏腑是通过一系列养生手段...

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