...肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者，单纯性肥胖所占比例高达99%。单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖，医学上也可把它称为原发性肥胖，可能与遗传、饮食...
...疾病的发生。有的专家还强调指出：每天中老年人的四杯水必喝，即清晨一杯、浴前一杯、睡前一杯，比年轻人多喝一杯。...
...体重、血糖和血脂等；（4）对人生中几个易胖的阶段更要重视，如儿童期、青春期、妊娠哺乳期和更年期等，采取相应措施。对有肥胖家族史者更要重视。减肥治疗 应强调：饮食和运动是减肥的最基本、最基础的治疗方法。饮食方法 其原则可归纳为三点，即饮食量、...
...即便喝，每天的饮用量最好也不要超过400毫升。 尤其在小孩生长发育没有停止前，蛋白质和热量补充一定要足够，蔬果汁只能搭配吃，不能取代正餐。 专家建议，蔬果汁最佳饮用时间是早上，但只一杯蔬果汁取代原本的早餐又太薄弱，并不足够作为整个早上的能量...
...针对519名7岁儿童的研究显示，每天晚上睡眠少于9小时的儿童明显比其他同龄人容易出现体重超标甚至肥胖的问题。 新西兰奥克兰大学的科学家通过项研究发现，睡眠过少还有可能会引起情绪波动。通过睡眠监测仪器，科学家们又发现了一些有趣的数据：孩子们...
...降低4.9公斤，对照组仅降低0.6公斤。与对照组相比，治疗组中比基础体重降低5%以上的患者甘油三酯和HDL-C水平显著改善。两组中中断治疗和副作用发生比率基本一致，但西布曲明可导致血压轻度升高。 Dujovne博士指出，肥胖是导致HDL降低...
...4.9公斤，对照组仅降低0.6公斤。与对照组相比，治疗组中比基础体重降低5%以上的患者甘油三酯和HDL-C水平显著改善。两组中中断治疗和副作用发生比率基本一致，但西布曲明可导致血压轻度升高。 Dujovne博士指出，肥胖是导致HDL降低的主要...
...一杯热气腾腾的咖啡不仅能让人精神倍增，而且有助于预防肝癌。日本一项最新研究结果表明，每天喝一两杯咖啡的人，罹患肝癌的几率要比不喝咖啡的人少一半。 东京全国癌中心的这项研究历时10年，共计9万名日本人参与了研究。美国《全国癌症研究所杂志》...
...和运动干预。适当参加运动或体力劳动，保持体重正常，避免超重和肥胖，尤其是腹型肥胖，有助提高糖尿病患者心血管功能。有报告常规参加运动者心血管疾病的危险性降低35%～50%;低盐(建议每天摄入食盐不超过6g)低脂饮食(多摄入不饱和脂肪酸);戒烟...
...为74%～100%。患妊娠期糖尿病的母亲所生的孩子易发生肥胖和2型糖尿病。肥胖与儿童及青少年2型糖尿病的发生也密切相关。体重指数是与年龄无关的糖尿病发生的独立危险因素，当儿童体重指数是正常体重指数的1.85倍时，发生2型糖尿病的比例明显上升...
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