雷公云∶有石 牡蛎 、 石鱼 蛎、真海 牡蛎 。石牡蛎者，头边背大，小甲沙石，真似牡蛎，只是圆如龟壳；海牡蛎使得，只是丈夫不得服，令人无髭；真牡蛎，火？白炮，并用？试之，随手走起，可认真是。万年珀，号曰？，用之妙。 凡修事，先用二十个， 东流水 ，盐一两，煮一伏时；后，入火中烧令通赤；然后入钵中研如粉用也。
...清”。肠中食物 积滞 易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起。饿透，即一天或两天不进食，仅饮开水。道家称之为“避谷”，其实就是饥饿疗法。 交替健身法 这是一种新的健身概念和方法：即你平日是用右手干活，建议经常用左手去运动，以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”，即日常除坚持上肢活动外，特别 要经常活动脚趾，让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作，还有如心肺交替...
...以精，谨道如法，长有天命。 【气味】咸寒，无毒。 【主治】主 伤寒 寒热，温疟洒洒，惊恚怒气，除拘缓鼠 ，女子带下赤白。久服强骨节，杀邪鬼，延年。 【核】曰∶出东海池泽，及南海、广、闽、永嘉、海旁皆有之。初生时，假水沫傍石，向日者渐结成形，大如拳石，四面渐长至数丈，或数十丈。 如房，房多左顾，崭岩如山，联系不动，房中有肉，大者如 马蹄 ，小者如指面，名曰蛎黄...
延年九转减肥功 预备姿势：平身仰卧，头枕平，两脚并拢或分开与肩同宽，以舒适为度。 预备姿势：平身仰卧，头枕平，两脚并拢或分开与肩同宽，以舒适为度。 (1)两手相叉，用两手中指按心窝，从左手顺时针圆转摩动2l圈。 (2)用两手中三指，从心窝向下摩动，边摩边向下移动，直至耻骨。 (3)用两手中三指，从耻骨处向两边分摩，沿脐两侧边摩边向上移动，直至心窝两手汇合为止...
目录 《续本事》救命延年丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《续本事》：救命延年丸 【处方】 黄连 6两， 干姜 3两，川 当归 3两， 阿胶 3两。 【制法】上为末，用 米醋 煮 阿胶 令消尽，不可剩，将药搜醋丸，如 梧桐子 大。 【功能主治】 一切重痢。 【用法用量】每服30丸，饭饮吞下。 【摘录】 《续本事》 卷六
不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“ 暴饮暴食 ”。 现代医学研究发现，喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的 磨损 、组织功能的丧失而致寿命缩短。30岁后，人的各项生理机能以每年0．75％至1％...
牡蛎 咸寒除寒热，止渴止嗽宽胸胁，定惊收汗涩 血精 ，更疗 痈 肿及疽甲。 牡，雄也，咸水结成。又云∶百岁鹏化成。无毒。入足少阴经。主 伤寒 寒热，温疟洒洒。除留热在关节及荣卫虚热，去来不定。止烦渴，疗 咳嗽 ，除心痛气结，胁下痞热。定惊恚怒气，止 盗汗 ，泻 水气 ，除老血，涩大小肠。男子虚劳之损， 遗精 梦泄，补肾正气，病患虚而多热者，加而用之。女子崩中...
中高龄老人由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于 肌肉萎缩 、 骨质疏松 ，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。 中高龄老人（80岁以上为高龄者人）由于机体各器官功能明显衰退，参加健身运动必须谨慎从事。高龄老人由于肌肉萎缩、骨质疏松，故不能承受高强度的运动，否则容易造成骨关节、肌肉的损伤。高龄老人运动之后，身体...
现今少林寺有一位方丈叫德禅大师，已97岁高龄，仍然耳不聋、眼不花，精神矍铄。有人问他长寿的秘诀，他说“八宝长寿粥”使他祛病延年。 大师的八宝长寿粥配方是： 小米 500克，大米500克， 花生 仁250克， 胡桃仁 150克， 松子仁 50克， 杏仁 （浸泡7天，去皮、尖）15克， 红枣 10枚， 山楂 100克， 豇豆 30克， 冰糖 500克。制作时把米...
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