...虽然反营养物质会给我们的健康带来很多隐患，但买什么和吃什么的选择权终究掌握在我们自己手中，要想摆脱它们，并非完全束手无策。 增加膳食纤维摄入量，消除重金属污染 那些无法鉴别的重金属污染物质，可通过多吃蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类，增加膳食...
...爱自己 爱自己是万爱之源，如果不爱自己，健康就要为这一切买单。爱自己体现在留出更多的ＭｅＴｉｍｅ。去年中国城市女性健康状况调查显示，女性每日可以自由支配的时间为２．９９小时，而且这仅有的时间我们把它用来学习，睡觉，做家务了，而非完全私享。爱...
...适合于自己的养生模式。”高益民对养生的特殊观点，决定着他是一个与众不同的人。 多年来坚持吃杂食、吃粗粮，采取脑力与肢体运动相结合的原则，高益民才会在近八十岁高龄时，还能像小伙子一样双脚跳起，还能如同年轻人一般思维敏捷、神采奕奕。 选择食物...
...口服避孕药的方法。 在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。 重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快...
...文代表知识，行代表行为，忠、信则是品性上的修养，这四者涵盖了人由外到内的全部，是孔子教导学生的科目。然而现代的教学则不然，仅注重外在知识的获取，较之孔门只是初步，所以教出来的学生只会运用知识，既不能掌握自己的心性，也不明白生命的本质和意义...
...尽可能可口丰富。一般要求“甜食不吃，水果少吃，主食限量，少吃多餐，远荤近素，戒烟忌酒。”在运动中应掌握适量，即低强度、长时间活动，最重要的是坚持运动并根据自己的身体状况进行调整，一般每天活动不少于一次，每次半小时以上，每次运动量以自己感觉到...
...505位母亲。九成受访者都认为，家人的一日三餐都应该吃到健康的食物。然而，要做到这一点并不容易，接近六成受访者认为，最难的就是让家人吃到一顿健康的午餐。她们说，因为工作忙碌、缺少时间，自己和家人的午餐大多在外面吃，以往很多营养调查都显示，餐馆里...
...“十一”黄金周即将来临，不少人选择到各地的名山大川游玩。专家提醒，虽然现在不是雷雨多发季节，但由于景区多为群山起伏，云雾环绕，天气变幻无常，游客仍应掌握一些基本的防雷知识，以免出现意外。 专家提醒，在游览途中如果突遇电闪雷鸣，游客就应中止...
...出自：唐代孟郊的《游子吟 / 迎母漂上作》类型：人物原文如下： 慈母手中线，游子身上衣。 临行密密缝，意恐迟迟归。 谁言寸草心，报得三春晖。...
...如果有五个男人跟你相亲，你第一回合会先淘汰谁？ A、胖子加脸呆 B、小气又没胆子 C、矮子加秃头 D、瘦子加长青春痘 E、一板一眼死硬派 答案揭晓： 选A 如果你选择的是“胖子加脸呆”代表你是属于会栽在“有理想又积极型”的男孩子手里的人，...
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