妙“”可除“心”病_【中医宝典】

...人们,凡欲齐身、治国、学道、养生,须先服“十味养心丸”,方可成就。何名十味?好肚肠一条、慈悲心一片、漫柔半两、道理三分、行要紧,中直一块、孝顺十分、老实一个、阴骘全用,方便不拘多少。此“”在“宽心锅”内炒,不要焦,不要燥。去火性之后,于...

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·反经

...(议曰:代有诡诈反为忠信者也。抑亦通变适时,所谓:见机而作,不俟终日也。) 孔子曰:“君子贞而不谅。”又曰:“近于义,言可覆也。”由是言之,唯义所在,不必也。(议曰:微哉!微哉!天下之事也,不有所废则无以兴。若忠于斯,必不诚于彼,自然...

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冬季养生应早睡晚起_冬季养生_【中医宝典】

...“早睡早起身体好”,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要早早起床真不是件容易的事情。其实,冬季养生,应“早睡晚起”。 《黄帝内经》有云:“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为...

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运动养生五须注意_运动养生_【中医宝典】

...注重和强调机体内外的协调统一,和谐适度。在应用传统运动养生方法时应注意以下两点。 一、协调统一,形神兼炼 在中国传统的运动养生活动中,非常讲究意识活动、呼吸运动和躯体运动的密切配合,即所谓意守、调息、动形的协调统一。意守是指意识要专注,...

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养生之道与养生之术相差很多_【中医宝典】

...形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合: 现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养: 养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、……多种途径、多种方式进行养生活动。此外...

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日常生活中海带和粥其实最能养生_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...在中国,一提到养生食品,往往指的是一些食同源的食物,比如枸杞、莲子、人参等,但韩国人眼中的养生食品,却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。 比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一,韩国人从过生日、坐月子到吃早餐,顿顿都少不了它。...

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均衡饮食与食疗养生_【中医宝典】

...食疗养生观充分体现了均衡饮食这一观点,几千年的文化,积累了中华民族传统养生保健的膳食原则: ● “天人合一,身土不二”(指“一方水土养一方人”)的生态观。 ● “调理阴阳,阴平阳秘”的健康观。 ● “食同源,寓医于食”的食疗观。 ● “审...

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清明节如何运动养生_节日养生_【中医宝典】

...阻碍食品正常消化吸取,可造成情绪失调、气运行血不畅,从而引发各种疾病。为了养生保健在清明节,除了注意饮食养生外,清明节可以踏青、放鹞子、荡秋千等放松身心的中轻度体育运动养生。 运动疗法:跪拜、踏青、放鹞子按照中国传统礼数,扫墓时要对祖先...

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生活方式重养生_养生基础_【中医宝典】

...具备健康素养基本知识。生活中很多人一方面养生,一方面却在不知不觉中损害着健康。如某人下午去健身房刚锻炼完身体,晚上就喝得鼎铭大醉;一方面吃着人参、鹿茸之类的补药,另一方面熬夜加班或泡吧;一方面坚持跑步减胖,另一方面却仍然每天不离腥荤…… 《...

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读书养生_乐娱养生_【中医宝典】

...丰富你的知识,增加你的内涵,养生保健呢!...

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