...哑铃美我身 哑铃操是当今最流行的运动方式之一。无论男女都可以做。 女子开始做哑铃操时，肌肉和关节会出现疼痛现象，这时只要休息几天，疼痛会自行消失。如果几天后仍不见好转，那么，可以减少30%的运动量或交替做其他保健操。还可以进行按摩，促进...
...相对较小，可散步或做保健操，避免跑步和过度震动。妊娠4~7个月时，由于胎儿在子宫体内附着牢固，运动量可适当增加，参加步行、较为温和的球类运动(如打乒乓球、羽毛球)和游泳等。妊娠后期尽管由于胎儿迅速长大，腹部膨隆令活动不便且呼吸感到困难，但仍...
...太极拳、做气功、保健操、打乒乓球、羽毛球等。（五）其他调养法（1）玉米粉、粳米各30克。先煮粳米为粥，待数沸后，加玉米粉同煮，至玉米熟粥稠为度。可早晚长期食用。（2）何首乌30克，水煎取浓汁去药渣，加红枣5枚，冰糖、粳米适量，同煮粥食用。可早晚...
...坐月子营养补充多，三餐之外还加点心，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。 因此，"坐月子"的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。 ◎做保健操 健康的产妇...
...坐月子营养补充多，三餐之外还加点心，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。 因此，"坐月子"的产妇，口腔卫生尤为重要，不但要刷牙而且要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。 ◎做保健操 健康的产妇...
...可防背部痛 健牙护齿的食物 筋骨不强要补肝肾 经常活动脚趾 可健脾养胃 经常梳头有益健康 颈背疲劳的中医保健 颈椎保健操 九窍的窍穴保健按摩 久坐注意护住踝关节 咀嚼有益脑健康 看脚部可预知病情 看腿脚 注健康 咳不出痰 可能脾胃虚 口臭可知...
...年就好了。方法是：十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有作用。 搅舌可治颈椎病 我患颈椎痛多年，久治不愈。一次，我在搅舌做牙齿保健操后，颈椎部感觉有些轻松，便留意。我每天坚持做搅占...
...避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指...
...老年眼病要注重调养 老人保健操保护脊柱 老人动辄气喘 也要适当运动 老人警惕春季六种头痛 老人癃闭 食疗调理 老人贫血有迹可循 老人如何防驼背 老人手抖 病在脑中 老人头晕的六大病因 老人腿抽筋是缺钙吗 老人易受结核病侵害 老人怎样发现...
...从而影响性生活，此时也要到医院进行检查。必要时可使用激素替代或涂抹求偶素鱼肝油软膏等药物，以利于性生活和谐。另外，参加适当的体育锻炼、做做夫妻保健操，也利于术后身体康复和性生活和谐。北京妇产医院性医学中心副主任医师 ...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
