...生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重 ...
... 实践证明：跳绳的确是一项既简单又方便，非常适合中老年人的运动。 方法：跳绳 时间：8个月 效果：减重9公斤 花费：8元 ...
...在毕业后顺利进入一家外贸公司。据“内线”透露，当时我的外形条件好帮了大忙。 方法：瑜伽+饮食控制。 时间：3个月。 花费：1200元。 效果：减重6公斤。 ...
...。虽然没有瘦到跟以前一样，但现在这样子倒是让人觉得合适，而且看上去挺健康的。 方法：太极拳，慢跑，羽毛球 时间：1个月 花费：45元 效果：减重5公斤 ...
...俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。 注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或...
...保证一定的睡眠 7.一定要有信心！这个最重要！ 通过针灸相应穴位实现减重 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辩证分析...
...、生活习惯等)及患者激素内环境相关。大多数多囊卵巢综合征患者表现为肥胖或者超重。研究表明，只要减轻体重的5%就可以明显地改善患者排卵功能，故减重被认为是肥胖多囊卵巢综合征的首要治疗策略。目前西医针对肥胖型PCOS主要以减轻体重为目标，进行...
...，味甜体软。九月至十月渐粗硬。十一月萌在泥中，粗短，名瑰，味苦体涩。人惟取汁作羹，犹胜杂菜。 时珍曰︰生南方湖泽中，惟吴越人善食之。叶如荇菜而差圆，形似马蹄。其茎紫色，大如箸，柔滑可羹。夏月开黄花。结实青紫色，大如棠梨，中有细子。春夏嫩茎未...
...随水深浅，名为丝，味甜体软。九月至十月渐粗硬。十一月萌在泥中，粗短，名瑰，味苦体涩。人惟取汁作羹，犹胜杂菜。时珍曰︰生南方湖泽中，惟吴越人善食之。叶如荇菜而差圆，形似马蹄。其茎紫色，大如箸，柔滑可羹。夏月开黄花。结实青紫色，大如棠梨，中有细...
...可能与遗传、环境因素(饮食、生活习惯等)及患者激素内环境相关。大多数多囊卵巢综合征患者表现为肥胖或者超重。研究表明，只要减轻体重的5%就可以明显地改善患者排卵功能，故减重被认为是肥胖多囊卵巢综合征的首要治疗策略。目前西医针对肥胖型PCOS...
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