...乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。 一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在...
...芦头半两） 杜仲（去粗皮一两） 当归（切焙） 芎 熟干地黄（焙各一两半）上六味，细锉，用好酒五升，于净瓶内浸密封，重汤煮两时许，取出候冷，旋暖不拘时饮之，常令微醉。治风湿腰痛，久湿痹不散，萆 酒方萆 杜仲（去粗皮炙各三两） 枸杞根皮（洗五两...
...⑤，其病令人善言嘿嘿然不慧，刺之三痏⑥。①即委中穴。②即阳陵泉。③即三里穴。④即复溜穴，针三分，灸五壮。⑤蠡沟针二分，灸三壮。⑥一云无善字。解脉令人腰痛，痛引肩，目佴佴然，时遗溲，刺解脉，在膝筋肉分间郄外廉之横脉出血，血变而止。解脉令人腰痛...
...多为心律失常。一般心脏的搏动非常有规律。当心脏搏动过快、过慢或搏动间歇紊乱时，称为心律失常。心律失常可以通过用手触摸桡动脉的搏动发现，但是进行详细检查还必须依靠心电图。在日常生活中，正常人的心率大致在平均每分钟50-100次之间。当心脏每...
...病源。劳伤肾气。经络既虚。或因卧湿当风。而风湿乘虚搏于肾。肾经与血气相击而腰痛。故云风湿腰痛。（出第五卷中）集验疗风湿客于腰令人腰痛独活汤方。独活（三两） 生姜（六两） 干地黄（五两） 芍药（四两） 防风（三两） 桂心（三两） 栝蒌（三两...
...在生活中，有不少人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致，这里，我们介绍一套健脑操，对解除头昏很有效。最好每天做一遍，大概需要六分钟。 一、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停...
...肌肉，2分钟。再用拇指分别按压两侧天宗穴半分钟，后揉按该穴周围半分钟，两掌侧立，用掌缘上下交替击打两侧肩部数十下，最后一臂屈肘，勾住其下颌，一手托扶后脑，将头轻轻向上牵引3～5次。 作用：缓解颈、肩部紧张与痉挛，消除长时间伏案工作造成的颈肩部...
...锻炼下垂的手臂赘肉，双手握住哑铃端臂紧贴身体的状态下把哑铃向上抬起。 1、基本体操动作 把毛巾折成“一”字后双手用力握住两端。然后挺直腰杆用力伸向上方。 2、打开上身肌肉 在基本动作状态下身体左右运动兑领是双臂伸直独动腰部肌肉。 3、打开...
...肾主腰脚，肾经虚损，风冷乘之。故腰痛也。又邪客于足少阴之络，令人腰痛引少腹，不可以仰息。诊其尺脉沉，主腰背痛。寸口脉弱，腰背痛。尺寸俱浮直下，此为督脉腰疆痛。凡腰痛有五，一曰少阴，少阴肾也，十月万物阳气皆衰，是以腰痛。二曰风痹，风寒着腰，...
...论曰腰者一身之要，屈伸俯仰，无不由之，或风寒所客，或肾气损伤，使筋脉拘急，动摇转侧不得，故腰痛也。治五种腰痛，人参汤方人参（三分） 杜仲（去粗皮锉炒） 桂（去粗皮各一两） 芍药（三两） 熟干地黄（焙） 白术木通（锉） 玄参 当归（切焙各三...
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