...则润肠轻泻，性质腻滞，令人产生饱的感觉。 降脂药：例如：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。丹参属理血药，能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血同属补益药。 但上述四类减肥中药各有利弊：消导药最安全，但愈吃愈开胃，因为清除了肠胃堆积的废物以後，内里...
...安慰剂组也无显著性差异,但大剂量TAK-677组的24小时能量消耗(EE)轻度增加,且显著高于安慰剂组(P<0.05);三组患者的体重、去脂组织重和腹部脂肪含量(内脏或皮下)以及空腹血糖、胰岛素和游离脂肪酸浓度的变化,均无显著性差异。 ■ ...
...饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，...
...，安静肘肌肉组织的能量96%来源于游离脂肪酸的分解。 (5)肥胖者进行适宜强度的运动训练后,常发生正常的食欲下降,摄食量减少,从而限制了热量的摄入,使机体能量代谢出现负平衡,引起体脂的减少。另外，运动后食物的特殊动力增强，有利于能源物质的...
...者；运动减肥怕累者。 针灸减肥如何配合饮食及运动疗法？ 忌过食动物脂肪，油煎品及啤酒白酒；限制糖类、水分（饮水量每日应在800-1000ml）、食盐（每日8-10g）及含嘌呤高的食物（如动物内脏、豆类、鸡汤等）。适当地参加如走路、跑步、游泳...
...——不问过程，只关心结果。以为某些食物具有减肥的功效，就可以快速达到减肥的目的，却忽略了在食用药材或食物的过程中，对人体可能产生的影响及副作用。在人们口耳相传、道听途说的情况下，纵使有某些食物确实具有“减肥”的功效，但经过了有心人士或业者不断...
...减肥计划。� 二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。� 三、饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜...
...踏入21世纪，人类的寿命愈来愈长，除了有赖医学昌明进步，也因为人们重视养生。“吃得好，住得好，心境开朗”，自然有助身心舒泰，长命百岁。因此大家对食物的要求早已超越单纯去满足生理上的需要，还讲究营养。今时今日，话题当然要说到最有营养的食物。...
...容易产生月经紊乱，对身体的伤害是非常大的。可以尝试一下调理方法： 气滞型体质：喝玫瑰花茶 气滞型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环。 血瘀型体质：药补食补化瘀 寒症型体质：驱寒食物 由于身体过寒，可以选择含肉桂、姜等辛辣食物，...
...“醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏，此外，醋与糖结合，使白菜酸甜爽口。白菜中所含蛋白质，接近人体所需要的蛋白质，而脂肪含量极低，无机盐和维生素含量丰富，是肥胖者祛脂减肥的理想菜肴。 醋熘白菜 特色： “醋”能保持白菜中的维生素C不被破坏...
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