...可使气血两盛，精神充沛，达到面如童颜。 童面功： 方法： 自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位：两眉之间谓 上丹 田；心窝处谓之 中丹 田；脐下小腹谓之下丹田；命门谓之后丹田。以意领气，口里默念： 上丹 田，中丹田，下丹田和后丹田。气血可随着意念...
人人尽道黄葵淡。侬家解说黄葵艳。可喜万般宜。不劳朱粉施。 摘承金盏酒。劝我千长寿。擎作女真冠。试伊娇面看。
...，顺脚跟，据床。治阴结，筋脉麻痿累（拘急）。 7、以两手还，踞着腋下，治胸中满，眩、手枯。 8、反两手据膝上，仰头象鳖取气，致 大黄 元气至丹田，令腰脊不知痛。 9、手大拇指急捻鼻孔，不息，即气上行致泥丸脑中，令阴阳从数，至不倦。 10、以左手急捉发，右手还项出，所谓血脉气各流其根，闭巨阳之气，使阴不溢，信明皆利阴阳之道也。 11、正坐，以两手交背后，名曰带...
...，顺脚跟，据床。治阴结，筋脉麻痿累（拘急）。 7、以两手还，踞着腋下，治胸中满，眩、手枯。 8、反两手据膝上，仰头象鳖取气，致 大黄 元气至丹田，令腰脊不知痛。 9、手大拇指急捻鼻孔，不息，即气上行致泥丸脑中，令阴阳从数，至不倦。 10、以左手急捉发，右手还项出，所谓血脉气各流其根，闭巨阳之气，使阴不溢，信明皆利阴阳之道也。 11、正坐，以两手交背后，名曰带...
...，顺脚跟，据床。治阴结，筋脉麻痿累（拘急）。 7、以两手还，踞着腋下，治胸中满，眩、手枯。 8、反两手据膝上，仰头象鳖取气，致 大黄 元气至丹田，令腰脊不知痛。 9、手大拇指急捻鼻孔，不息，即气上行致泥丸脑中，令阴阳从数，至不倦。 10、以左手急捉发，右手还项出，所谓血脉气各流其根，闭巨阳之气，使阴不溢，信明皆利阴阳之道也。 11、正坐，以两手交背后，名曰带...
天神献玉女于佛，欲坏佛意。佛言：革囊众秽，尔来何为？去！吾不用。天神愈敬，因问道意；佛为解说，即得须陀洹果。
气功内丹术术语。规中为丹田异名。即意守丹田。又称一意归中。《悟真篇》：“橐天龠地徐停息，一息规中随后及。”
一意规中 ， 气功 内丹 术术语。规中为 丹田 异名 。即意守丹田。又称一意归中。《 悟真篇 》：“橐天龠地徐停息，一息规中随后及。”
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