...伏第一天，接下来人们将面对“高温、高湿、 高热 ”的“三伏天”。今年“三伏天”为30天，比去年“三伏天”少10天。 提醒大家入伏养生要有“三防”。 一防 过劳 累，尤其老年人更要注意。伏天是一年中最热的天气，也是下雨最多的季节，易产生高温、高湿天气，又闷又热，令呼吸和排汗困难，如果此时运动量和体力活动过大，不利身体健康。因此，伏天应尽量减少大量运动和体力活动...
...，还可穿透到眼内深部，直达眼底而引起黄斑变性等视网膜病变。 紫外线辐射一年四季都存在，而且其对眼睛的伤害具有累积效应，所以应当尽早开始采取预防措施保护眼睛远离紫外线伤害。孩子的眼睛对紫外线辐射更为敏感，入射紫外线可透过10岁及10岁以下儿童透明晶状体的量为成人的6.5倍之多。大多数儿童在户外活动时，都没有任何防护措施，直接暴露在紫外线下。家长应叮嘱孩子不要直...
...，要警惕药物性鼻炎的发生。特别提醒喜欢游泳的过敏性鼻炎患者，游泳池中的消毒剂有时也是引起过敏的因素之一。 孙书臣说，风沙较大时，一次性口罩的防护作用较小，使用防尘和防微粒口罩更理想，防护性棉布口罩也有一定作用。口罩在鼻背部有塑形条的一定要按自己的脸型塑形，才能有较好的防护作用。长时间在室内活动时应注意定时开窗通风，改善室内空气质量，房间内落满灰尘要及时清理。...
...宁心安神，补虚损，益脾胃的功效。多食面食也是一个不错的选择，因为面条中含有人体必须的大量营养物质，如维生素B1、B2、B3等。 人们还要注意防心脏病。中医所说的心与现代医学的心脏是不一样的，西医认为心脏是循环系统的重要脏器，推动血液流动，将氧和营养物质送到全身以供生理所用。而中医认为“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主。”心主神，为神明之用，也就是说...
香佩疗法以芳香性药物为主，具有芳香辟秽、开窍醒神、祛邪 解毒 、清热消肿、安神定志、醒脾开胃等功效。 佩戴中药香囊（简称香佩疗法）是指将芳香性中草药碾成细末装入特制布袋中，佩在身上以预防疾病的一种传统方法。香佩疗法历史悠久，早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，至周代有了佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。春秋战国时期有佩戴芳香性植物以防秽避邪，清代有用中药...
...管哮喘患者约在1千万以上，部分患者病情严重，不仅极大地影响了他们自身的生活质量，也影响到了他们的家庭。因此，对于支气管哮喘这样的疾病，未病先防、已病防变是非常重要的。 消除或避免接触变应原 吸入变应原是支气管哮喘的主要诱发因素。因此，应尽量消除工作、生活环境中的变应原，不能消除则尽量避免接触变应原，可明显控制支气管哮喘的发作次数及发作程度。 最常见的变应原有...
...既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。 拒绝秋膘防肥胖 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的...
...换季时，天气忽冷忽热，昼夜温差大，是感冒的高发期，对于抵抗能力较弱的幼儿来说更是如此。一些家长为了防患于未然，积极给孩子打疫苗，给孩子喝各种中药等，其中，给孩子服用板蓝根预防感冒，是许多家长的首选。专家指出，经常服用板蓝根预防疾病并不科学，它可能会造成人体免疫功能的下降，尤其是对于幼儿来说，常服板蓝根有时不仅起不到预防疾病的效果，甚至会对孩子的消化系统和造血...
...方剂叫三子养亲汤，对遇寒即发的哮喘，常用其加减来治疗。三子养亲汤由炙苏子、莱菔子、白 三七 、琥珀等，做成膏方长期服用，以治其本。 消除病因防发作 一般来说，老年人哮喘多在夜间发作。这是为什么呢？现代研究认为，哮喘夜间发作的机理有以下几种因素：①过敏原：患者白天接触过敏原是引发哮喘的主要原因，一般接触过敏原6～8小时后哮喘开始发作。②生理节律：白天肺功能相对...
《马防》 1、马防:永平十五年，上始欲征匈奴，与窦固等议出兵调度，皆以为塞外草美，可不须马谷，其各以。固等将兵到炖煌，当出塞上，请马谷。上以固言前后相违，怒不与谷。皆言按军出塞，无谷马故事。马防言：“当与谷。”上曰：“何以言之？”防对曰：“宣帝时，五将出征，按其奏言：‘匈奴候骑得汉马矢，见其中有粟，知汉兵出，以故引去。’以是言之，马当与谷。”上善其用意微致，...
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