...饮食和营养是维持机体健康的基本物质基础。人生的不同阶段对营养有不同的要求。营养的好坏直接关系到中老年人的身体健康、抗病能力和寿命的长短。适合于青壮年时代的营养标准并不适用于中老年人，适合于健康良好的老年人的合理营养也未必适用于患病的老年人...
...颈椎病是中老年人常见的病症。起因是由于平时疏于锻炼，加之伏案日久，颈部肌肉僵硬、萎缩而失去弹性，导致颈椎骨突出，压迫神经而引发的疼痛。 颈椎病主要靠局部牵引配合药疗进行治疗，但不能根治，且稍不注意就容易复发。笔者用“凤”字疗法，不仅治愈了...
...白花蛇舌草（图） 巴山虎 藏菖蒲 穿破石 刺郎果 刺楸树皮 刺天茄叶 大籽蒿 灯盏细辛 地莓子 地梢瓜 兜兰 蛾药 粉苞苣 蜂胶 红天葵 红雪柳 花被单 黄花远志（图） 虎掌草 节节花 鸡肝散 柯蒲木 狼紫草 莲生桂子花 木竹子 木竹子油...
...为爱美的女性整理的美容护肤小诀窍，希望对爱美的你有用。 1、每日洗脸时，在洗面奶上加一些蜂胶，轻轻洗脸兼按摩，可以达到美白肌肤及保湿的功效。 2、准备原味酸奶加上草莓，草莓有极佳美白效果，一起放入果汁机中打匀后放入冰箱，等晚上再取出来敷脸...
...《医方考》传劳百一选方天灵盖（二钱，炙黄为末，年深沉泥渍朽者良） 虎粪内骨（一钱，酥炙。杀虎，于大肠内取者，亦可） 青蛇脑（小豆许，酥炙，色变为度，无此亦可） 鳖甲（酥炙黄色，一两，九肋者尤良） 安息香（半斤） 桃仁（一枚，去皮尖，上件皆...
...[配方]鹿茸、当归、乌梅等。 [制法]为细末，煮膏子为丸，如梧桐子大小。 【主治】精血耗竭，面色黧黑，耳聋目昏，口干多渴，腰痛脚弱，小便白浊，上燥下寒。 [用法]每服50丸，空腹用米饮送下。 [说明]《济生方》。 《世医得效方》选 [配方...
...脑卒中为中老年人常见病，主要是因为高血压 高血压及脑动脉硬化病所致，但是有时药物也是一个不可忽视的诱因。根据中老年人的生理特点，在服用以下几类药物时应特别注意。 解热镇痛药 人在感冒 感冒发烧时，常用此类药物，特别是高热病人往往用阿斯匹林...
...脑卒中为中老年人常见病，主要是因为高血压 target=_blank>高血压及脑动脉硬化病所致，但是有时药物也是一个不可忽视的诱因。根据中老年人的生理特点，在服用以下几类药物时应特别注意。 解热镇痛药人在感冒 target=_blank>...
...早晨进食的人体重普遍下降，而晚上进食的人体重却不断上升，不管什么人何种体质来试验，结果都是如此，真是什么时间吃比吃什么更重要。肥胖的中老年人，一定要早餐多吃，晚餐少吃。 2．1日多餐次比少餐次更重要科学家通过试验发现，进餐次数和时间对血清...
...“粗细粮搭配”，是营养学家所提倡的合理主食结构。在粗粮中，玉米占有重要地位。从营养角度看，它所含蛋白质并不多，而合理食用却有益健康。因此，秋季健康饮食宜选吃玉米。 那么，为什么常吃少量玉米有益于长寿呢？其原因有以下三点： 第一，玉米含糖类...
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