...休息的好机会。 此外，钓鱼时甩漂提竿、下蹲起立等适量活动，能使人体的筋骨得到锻炼。又由于每个人都是独立地进行垂钓，还可以根据自己的体力及健康状况安排活动量，如既可以跑动变换钓位，也可在同一处连续不断地垂钓。所以，这项活动不论对脑力劳动者还是...
...时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而专家发现，不合理的健美锻炼会带来种种弊端。 警告之一：听力减退 高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的...
...3月不见的老友，也是说我的背瘦得很明显。哈哈，开心! 由于我腿部的基础本来就比较好，锻炼以来腿部肌肉更是很紧，所以现在的锻炼上身的分量逐渐占了很大比重。 LAT MACHINE 5组、UPPER BACK、3组，CHEST PRESS，3组...
...下肢静脉曲张。 那么，已患下肢静脉曲张的人应该怎样进行体育锻炼呢?有下肢静脉曲张的人，因为静脉瓣膜有损坏，故应该避免像举重、跳远、短跑、投掷等引起腹压增高的活动，但是可以从事游泳、慢跑、自行车等运动，运动的时候最好穿弹力长袜。各种呼吸练习...
...心血管疾病是中老年人的常见病。许多临床医生都倡导心血管病患者适宜高钙，以降血压，维持心脏功能。现在各种钙剂广告琳琅满目，于是许多人就跟着广告走，买回一些随意吃。他们认为反正这都是营养品，多吃也无防，其实不然，最近医学研究发现，患者过量，...
...外阴炎是一种常见的妇科炎症，发病率很高，不管是未婚女性还是已婚女性都有患上此病的可能，因此，做好外阴炎的预防工作就显得尤为重要。那么女性怎样预防外阴炎的发生？我们来看看下文的介绍。 1、保持良好生活习惯：女性朋友在日常生活中要早睡早起，...
...阴阳平衡。这就是气功治病的过程。 由于气功能调节人体的生理状态，可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段；或是脏器开始老化，或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发生，为了在避免药物毒副作用...
...，中老年人还是应当经常饮用牛奶比较好。 由于牛奶中所含有的大量乳糖会引发一些人身体上的不适。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的人，常喝牛奶容易引起腹泻。他们就不易多喝牛奶，而应常喝豆奶。而对于有乳糖不耐症的消费者可以采用其他乳制品...
...子宫内膜炎吃什么药好呢?子宫内膜炎应该怎样治疗? 1.慢性子宫内膜炎 1、药物治疗： 可应用已烯雌酚0.25～0.5mg，每日口服1次，连服1～2周，并选用适宜的抗生素治疗5～7天。同时针对老年性阴道炎进行治疗(见老年性阴道炎)。 2、手术...
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