人到中年，身体健康状况开始走下坡路，这是自然规律无法改变，但却能通过自己的努力使衰老的速度变慢。 一要勤快 生命在于运动，机体和大脑都是如此。人到中年因身体易疲劳及疾病增多，不少人就偏于少动多养，但惰性对身心健康十分有害，机体因活动少会变得迟钝和疲软，体质下降，抗病力降低，大脑少动会使脑细胞的死亡加快，影响记忆力和思考能力。故中年人应勤奋工作，保持适当的业余...
腰背痛 是指背、腰、腰骶和骶髂部的疼痛，有时伴有下肢感应痛或放射痛。因腰 背痛 绝大多数表现在下腰椎和腰骶、骶髂部。腰背痛是 人类 脊柱最常见的疾患，被说成是人类由四肢爬行到直立行走所付出的代价。该症内科、外科、妇科和神经科较常见，腰背部皮肤、皮下组织、肌肉、韧带、脊椎、肋骨、脊髓和脊髓膜之中的任何的一种组织的病变均可引起腰背痛。
性交疼痛 是指夫妻 性交 时不是感到愉快而是感到不适甚至疼痛。性交疼痛现象，有的发生在婚后不久，有的很久才发生，也有的到妇女 更年期 才发现。疼痛的部位有时仅在外阴部，也有时在 阴道 内部，还有的影响到 腹部 、 腰部 、 背部 。性交痛痛可以在性交时发生，也可以在性交以后发生甚至一直持续到性交后几小时或几天。如果一旦发生了这种情况，而又未能及时纠正和治愈，...
1.常见原因 (1)脊椎性 腰背痛 ： ①外伤性腰 背痛 ：如椎体 骨折 、肌肉 扭伤 、椎体滑脱等。 ②先天畸形性腰背痛：如半椎体、 腰椎骶化 、 骶椎腰化 、脊椎裂等 ③炎症性腰背痛：如强直性脊椎炎结核性脊椎炎、化脓性脊椎炎、 病灶 性骶髂关节炎等 ④退行性腰背痛：如增生性脊椎炎、椎间盘突出症、椎管狭窄腰椎后关节紊乱症等。 ⑤营养代谢障碍性腰背痛：如骨质...
腰背的持续隐痛症状需要和下面的症状相互鉴别。 腰肌劳损 ：长期坐位和弯腰工作者易发生。表现为持续的腰背隐痛、酸痛，平卧休息和适当缓慢活动可减轻。但不易完全缓解。 腰背肌筋膜炎：表现为持续的腰背隐痛、酸痛，阴雨天和气候变化时发生或加重，平卧休息后不缓解，适当活动后可减轻。 腰椎间盘突出症 ：长期坐位和弯腰工作者易发生，部分有“腰 扭伤 ”史。表现为持续的腰背隐...
... 骨质增生 、 脊神经 后支卡压、后支慢性 无菌性炎症 等。因为臀上皮神经来自腰1～腰3脊神经后支的 外侧皮支 ，分布于臀上外侧 皮肤 ， 疼痛 常出现于腰、臀、 大腿 部，很少超过 膝关节 。 臀部疼痛的原因 其病因是多方面的，如椎间小 关节病 变、 骨质增生 、 脊神经 后支卡压、后支慢性 无菌性炎症 等。 臀部疼痛的诊断 疼痛 常出现于腰、臀、 大腿 ...
下腰部疼痛 ： 脊椎炎 又称竹节风，目前医学界对此症无满意认识。主要多发青年人，初期表现为下腰部疼痛. 下腰部疼痛的原因 本病大多由于以下因素引起 病症 ： ① 风寒湿 邪侵袭：由于冒雨涉水， 劳汗 当风，久居湿冷等气候变化，冷热交错，风寒湿之邪入注人体，留于 经络 、 关节 ，气血痹阻而致本病。 ② 湿热浸淫 ：岁气 湿热 行令，或 长夏 之际，湿热交蒸或...
肢体疼痛 指个别肢体某处的局限性 疼痛 ，多由局部疾患引起;也可是近端部位疾患的感应痛或 放射痛 ，或是全身性疾患的早期 症状 。 肢体疼痛的原因 局限性 疼痛 ，多由局部疾患引起;也可是近端部位疾患的感应痛或 放射痛 ，或是全身性疾患的早期 症状 。 肢体疼痛的诊断 症状 /可能的 病症 : .病变的肢痛有 皮肤 颜色、温度的改变， 疼痛 发作与运动、体位...
中年人即使无病也应定期做体检检查，以便早期发现疾病，防微杜渐。中年人定期体格检查主要包括： 量体重 肥胖是万病之源，定期量体重，当超出正常标准采取减肥措施。多参加运动，适当控制饮食，乃为健身之道，男性的标准体重（公斤）=身高（厘米）-105，女性标准体重（公斤）=身高（厘米）-100。超过标准10%为偏重，超过20%为肥胖。 测血压 定期测血压可以早期发现高...
...谐、愉快、幸福是很重要的。 希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人，注意以下问题，有助于防止”性衰老”。 (1)“强精必先强心”。 人进入中年(中年食品)以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现 疲劳 、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。 (2)“壮阳不...
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