饮食是人类获取营养的重要手段。因此，在饮食上应掌握科学获取营养的方法，而在目前，却存在不少获取营养的误区。 误区一：水果一定比蔬菜的营养好 事实上，大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜。 误区二：瘦肉不含大量脂肪 一般来说，猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中最高的，达25%～30%，而兔肉最低，仅为0.5%～2%。鸡肉（不带皮）的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量...
在生活或运动中磕磕碰碰是常有的事，不免受点儿小伤。受伤了怎么办呢，许多人根据经验做的处置其实都是错误的，会导致伤口愈合缓慢。 误区一：包扎伤口容易化脓，还是晾着好。 纠正：卫生部中日友好医院急诊科主任曾庆表示，伤口愈合需要湿润的环境，如果手指破了，在严格消毒的前提下，最好用纱布覆盖伤口，这样有利于快速愈合。 误区二：不包扎不行，那就把伤口紧紧裹起来吧，这样不...
误区之一——感冒时吃补药 补品在人体内能产生较高的热量和能量，可使患者体温升高，加重病情。此外，补品还会促进病菌生长繁殖，导致感染程度加重和炎症扩散。 误区之二——饭后马上吃水果 科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵塞在胃中，就会因腐败而形成胀气、胃部不适。所以，吃水果应在饭前1小时或饭后2小时为宜。 误区之三—...
...来游泳的人络绎不绝。他们说，冬泳是在做“血管体操”。 贵阳医学院教授张声君是冬泳运动的支持者，但他提醒说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。 误区一，以为冬泳包治百病。张声君说，冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为...
...氧化铝的复合制剂，具有解痉止痛和抗酸作用，用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡，使用广泛并受到患者认可。但要提醒患者注意，服用胃舒平过程中莫步入以下误区。 误区一：吞服 胃舒平不能像别的片剂那样整片吞服，而要在饭前半小时或胃痛发作时嚼碎服用。因为胃舒平中氢氧化铝、三矽酸镁有中和胃酸作用，要使该药显效加快，首先要嚼碎后让药中有效成分能迅速分散，增大与胃壁的接触面，尽可...
...肿瘤的第一杀手，受到越来越多人的关注。有人对此忧心忡忡，闻乳腺色变，有人对此不屑一顾，认为自己身体好没关系……各种说法层出不穷，而其中有8个误区 ，是人们常弄错的： 误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能。 事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有明显的致病风险因素。但如果一级亲属中(包括母亲、姐妹或女儿)有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将增加...
...用女性洗液进行日常的阴道保洁，但在购买和使用中我们也要注意了解护理液的不同功效，不要把护理液当成包治百病的灵丹妙药，它仅仅能使身体更清洁。 误区一：洗液能预防性病 无论是“医”字头的，还是“健”字头的洗液，都不能预防性病。导致淋病 的淋球菌、导致梅毒 的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣 的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种洗液冲洗阴...
误区一 怀孕不能吃药 有的孕妇患感冒、腹泻时，自认为孕期不能吃药便拒绝吃药。实际上，病后不服药，会使小病酿成大病，反而不利于优生。孕妇病后合理用药不但对胎儿无害，而且能防止胎儿受母体疾病的影响。因恐惧药物，该服的药不服，常致使妊娠并发症和其他病症得不到及时治疗，从而影响孕妇和胎儿的健康。 误区二 孕妇不能服西药可服中药 有些人认为孕妇生了病，即使服药，也只能...
误区1：喝骨头汤能补钙 “吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。 误区2：吃肉不如喝汤 俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的...
...寒假结束了，但北京儿童医院眼科的专家们并不轻松，假期接诊的视力不佳的孩子特别多，有的孩子竟然因为配戴眼镜方法不科学引发了视力障碍。其中有许多误区，是家长和孩子们应该注意的。 误区1 配镜不做眼科系统检查 孩子视力不好，家长为了省事，往往带孩子到街上的眼镜店电脑验光后配眼镜。北京儿童医院眼科副主任医师吴倩:视力下降的原因除了近视和近视散光外，一些眼底病变也会引...
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