由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃。还有人主张“体内环保”，即早晨只喝些提前冷藏在冰箱内的蔬菜汁、果汁等，认为这种早餐可以摄取蔬菜中的营养，清理体内废物。解放军总医院营养科赵霖、鲍善芬两位研究员认为，如果早上不进食，会造成胆汁浓缩，胆固醇结晶析出，长此以往容易诱发胆结石，还会增加患中风、心肌梗死的危险。吃早餐也不宜喝冷藏的蔬菜汁、冰咖
酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用;酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。 有一种人迫于工作需要，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得 脂肪肝 、酒精肝。另一种人本身就 嗜酒 成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群
10月23日是霜降，此时大自然阳气渐收，阴气渐长，养生应以养阳为主。由于这段时期脾胃功能过于旺盛，也是 慢性胃炎 和胃、 十二指肠溃疡 病复发的高峰期。 这个时期应根据气候变化增减衣服，特别是老年人和平时体质较弱的人，除了平时注意保暖，也应注意以下3点。 避免增加胃肠功能负担。受到寒冷空气的影响，胃肠蠕动的正常规律会被骤降的气温所打乱。此时人体的新陈代谢能力
【来源】《丹台玉案》卷四。 【组成】 丁子香 甘草 陈皮 神曲 (炒) 麦芽 (炒)各60克 大 附子 ( 童便 制)24克 砂仁 肉豆蔻 (面包煨) 白豆蔻 各36克 【用法】上药为末，用 生姜 120克煎汤，如法制为丸。每服9克， 空腹 时用温开水送下。 【主治】 脾胃虚寒 ，不思饮食， 翻胃 呕吐 。
胃 发炎 、胃 溃疡 避免刺激性 食物 原因：很多，包括长期压力过大引起自律神经亢进，导致胃酸增加而形成慢性胃疾，或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。 症状：上腹部闷痛、 食欲不振 、 恶心 腹胀 、嗝气、 厌食 和 体重减轻 等症状，急性患者更明显感到腹部刺痛、 灼痛 ，甚至恶心 呕吐 ，必须尽快就医。 治疗对策： 在医生指示下禁食，再循序渐进恢复
上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为 胃病 的高发人群。 想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。 1、忌精神 紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成 溃疡
治 脾胃虚寒 ，呕逆 恶心 ，腹胁胀满， 肠鸣 泻泄，或外感寒热如疟， 骨痛 。 藿香 浓朴 半夏 茯苓 （各一两） 草果 附子 甘草 陈皮 人参 白术 （各七钱） 腹痛 加 肉桂 、 吴茱萸 。 上每服一两，水二盏，姜五片煎。
人参 茯苓 甘草 半夏 陈皮 苍术 浓朴 藿香 乌梅 草果 疟因饮食饥饱伤胃而成者，名曰胃疟，此方主之。 《内经》曰∶阴之所生，本在 五味 ；阴之五宫，伤在五味。故饥则胃气弱，而阴无所生；饱则胃气强，而五宫因以损，是饥饱皆足以伤胃也。胃伤则营卫虚而谷气乖，乖则争，争则邪正分，寒热作，而成疟矣。方中有 人参 、 茯苓 、 甘草 之甘，可以补胃之不足；有 陈皮
治胃气不和作吐。 藿香 （一钱） 姜半夏 （钱半） 陈皮 （一钱） 甘草 （炙，五分） 姜 浓朴 （一钱） 苍术 （炒，一钱） 白术 （一钱二分） 冬月受寒冷， 呕吐 不止，元气虚者，加 人参 、 干姜 炮、 生姜 五片，水煎服。
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