...养生忌忽视秋冻。 古往今来，“秋冻”是中医一直强调的一种养生方式。中医早就提出“天人合一”的观点，强调人和大自然和谐同步，生命才能有序。 大自然不仅为人类的生存提供了丰富的营养物质，还蕴藏着使人健康长寿的宇宙奥秘。专家们的研究结果表明，由于...
...体质虚弱或有疾病的中老年人。 从从中医养生角度来讲，保健品的价格并不重要，重要的是所选购的保健品或补益中药是不是适合自己。中医理论认为“虚则补之，实则泻之”，意思是说只有虚弱体质的人才适合于服用补益中药，而体质强壮或患有实证疾病的人不但不能...
...休闲更要防病 十一月顺时养生：早卧晚起，保护阳气 十一月养生计划 十一长假 警惕六大恶习侵袭健康 十月顺时养生：控情绪防燥邪养阴精 霜降节令特点 霜降进补养脾胃 霜降时节当心胃肠道疾病复发 霜降养生要领 霜降养胃三避免 四月顺时养生:补肾调...
...与六气 每天分段的养肝作息表 美白要从内开始调养 美国人推崇的民间疗法 哪些人需要养生 哪些是中医的养生思想 哪些因素导致亚健康 去五难 寿自延 缺铁性贫血 补铁五误区 认清养生4误区 日常食物中医属性表 日常用品巧健身 揉手捏脚也是锻炼 ...
...变化，使疾病发病率明显高于常态。 朔日防病与养生 朔日是在阴历三十、初一、初二，月缺无光，白天阳气渐弱，夜间阴气渐虚，机体抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心肌梗死、脑梗塞易发生和加重时期。在这三天要注意及时添加衣服，避免感受风寒邪气。此三天...
...洞穴养生是指利用自然环境中的天然洞穴或人工洞穴，作为摄生防病和康复治疗的方法。以前人类，习居洞穴以避寒暑，躲猛兽，图生存，繁子孙，历尽沧桑。随着社会的进步，天然洞穴虽不再是常住的居处，但它的特殊环境，对人类防病治病、益寿延年、促进身心健康...
...健康长寿是世人共望之事。祖国医学对养生保健的研究由来已久，从两干多年前的《黄帝内经》开始，历代有众多的医家、道家、佛家对养生之道作过详细而深刻的发掘和论述，逐步形成了一套系统的中医养生理论。概括起来，有下述八个要诀： 一、悦情志：人要...
...地正确选用饮食，且提倡全面膳食和节制饮食。《素问·生气通天论》提出的“食饮有节，谨和五味”就是食用的基本观点。中医食节内容散在于中医、中药、养生、民俗、民情、居家等学科中，它体现了中华民族的饮食文明和古代卫生学水平，是中国饮食文化和医药文化...
...就和植物一样开始复苏，可春天正是各种病毒活跃的时候，加上春天时寒气还没有完全散去，人也就很容易患病。所以，在穿衣上中医讲究养生防病应当“春捂”。 中医专家介绍，“春捂”也就是着重于保暖，而“春捂”的时期应该是在早春，一般从三月初到四月中旬。...
...类型特点在行为中的表现，把人分为兴奋型、活泼型、安静型、弱型等四种类型，分别相当于胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质，在西方医学界颇有影响。但是迄今为止，国外医学对体质的各种分类学说，都无法直接指导临床治疗与养生康复实践，唯有中医体质学说与医疗...
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