...养生的最高境界，是古人的一句至理名言喝则学思想——天人合一。早在2000多年前，我们的祖先就认识到入与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命。 《内经》地人系统...
...大量科普书籍也相继问世。更引人瞩目的是，近年来中医食疗和食补开始进入医疗、护理、家政、航天乃至国防等专业方面，并取得不少科学成果。在中医教育方面，1976年国家正式批准成立中医养生康复专业，在本专业中设“中医饮食营养学”课程，从而使传统营养...
...必须控制情志活动。做到如同对待他人隐私那样秘而不宣，如同获得了珍宝那样感到满足。如是，则“无扰乎阳”，养精蓿锐，有利于来春的阳气萌生。二、起居调养冬季起居作息，中医养生学的主张，如：《素问·四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，...
...？ 六、脉学座谈的形式 脉诊在临床应用上的经验交流，希望老前辈们根据多年的体会和心得，有多少谈多少，不拘形式，像谈家常那样，油盐酱醋，一点一滴都好。汕头老中医林维镛先生和我谈到脉学，他说：“我几谈几种”。像右关脉芤弱，表征胃实质的缺损，是...
...50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。 点评：中医经络养生专家指出人体的各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激，达到促进头皮...
...而失去中医的灵魂。我认定真正的中医在民间，在中医院校里学不到真正的中医，不仅如此，中医院校基本上成了西医的附庸，其毕业生基本不会看病。按一些老中医的说法，中医学院培养的基本上是中医的掘墓人。写《医行天下》，就是为了让人明白什么是真正的中医，...
...与人体互相影响的内在规律。 王辉武教授多年以来，致力于中医禁忌学的研究，他广搜博采，系统论述，从中药禁忌、方剂禁忌、病证禁忌、针灸推拿禁忌、中医养生禁忌等方面详细论述，一部72万字的《实用中医禁忌学》洋洋大观，的确详细而实用。但是，王教授...
...养生，在古典医籍中，讲养生的篇目可以说浩如烟海，俯首可拾。他认为养生应包括两方面的内容：精神养生和身体养生。 中医的精神养生，强调的是恬淡虚无，这是一种减弱自我意识、无特别目的、无欲无求、安然内观的状态，简单讲就是无我、忘我。在这种状态下，...
...目标中发挥重要作用，可有效地解决健康需求不断增加、诊疗技术飞速发展与医疗保健费用不断增高等矛盾。 保持和发扬中医理论与实践的先进性是中医发展的重要任务 中医发展的关键首先是正确认识中医理论与实践的先进性；核心是自立自强，坚持主体发展，使...
...保命集》）。根据高年之生理特点，适当锻炼，辅以药养和食养，有益于延年益寿。古人的这种整体养生思想比较符合现代对人体生命和养生的认识。2、练功贵在精专 中医养生保健的方法很多。要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌...
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