荷的一身都是宝，不用说那 莲藕 、 莲子 、 莲子心 了，就连那田田的叶子，也是自然界赋予 人类 极好的防病治病的珍品。夏日你不妨就吃吃以 荷叶 为主要原料做成的这些药膳。 荷叶茶 。取大的新鲜 荷叶 两张，洗净切片，加入1000毫升热开水浸泡10分钟，弃叶喝茶，随渴随饮，有清暑利湿之功。适用于健康人预防 中暑 等。 荷叶 山楂粥 。鲜荷叶两张， 山楂 、 ...
1.夏秋交替的时候应该吃些什么好？ 答：在夏秋交替这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。应该 平补 ，由于天气干燥，可以吃一些清爽润肺的食物，如 百合 、 蜂蜜 、梨水加 冰糖 等。要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人由于脾胃功能下降，所以吃一些易消化的食物，而且要少食多餐，这样才不至于让胃肠负担太重。 2.脑血管
...50%—60%，勃起功能障碍、不育症约占10%。另一方面，有众多女性正遭受阴部瘙痒、白带异常、下体异味等私处烦恼及各类阴道炎、宫颈炎症等私处健康的威胁。 女性版 女性的生殖健康在春季也容易受到疾病的威胁，山东大学第二医院妇产科徐永萍教授指出，春季里女性更应保持外阴清洁及房事卫生，注意避孕，增强机体的抗病能力，这是拥有高质量健康生活的前提。 阴道炎： 当你发现...
春节是阖家欢聚的好日子，节前的卫生清扫、节中的彻夜欢娱，几乎是家家的常规节目，医学专家们也不例外。不过，较之普通人，专家们的安排无疑更合理更健康，来看看医学专家们的健康“春节经”。 生活起居 熬夜后服药膳调养 北京宣武医院 大枣 、红葡萄酒及肉类等；绿色——绿色蔬菜、绿茶等；黑色——黑豆、黑米、黑芝麻、墨鱼等；黄色——柑橘、米糠、大豆、胡萝卜等。多种颜色的食...
随着夏天的到来，出门旅游成为很多人的期盼，而安排好出行细节问题，保证身体健康无碍，则是获得快乐的根本保障。 服装要轻便 防护严 通风好、吸热少、吸水性强、耐脏易洗是旅游服装的挑选原则。按照这一要求，运动装和户外装是最适宜的。而且，选择一双合适的鞋非常重要。一般而言，如果到海边或平原地带的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋；如果以爬山、攀岩或野外探险为主，最好...
...性朋友询问，服用避孕药，虽然好处很多，但“是药三分毒”，避孕药有没有什么不良反应？不适合哪些情况？使用时要注意一些什么？为此，我们邀请了有关专家为大家答疑解惑。 短效避孕药是目前应用最多、最广的一种避孕药，它在人体内发挥作用的时间短，所以要每天按时服用，1个月经周期必须连服22天才能起到避孕效果。短效避孕药由人工合成的雌激素和孕激素配制而成，对一些女性来说，...
“夏天容易‘上火’，一定要多吃寒性水果才可以消暑！”市民张女士为家人购买了香瓜、 西瓜 和芒果等大量寒性水果。专家建议，虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目 贪食 ，以免影响身体健康。 据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人 新陈代谢旺盛 ，交感神经敏感，排汗也多，容易 口腔溃疡 或 便秘...
...朱进龙 1965年出生，甘肃庆阳人。北京百菌堂中医养生研究院的创始人，近十几年来潜心研究中医养生理论。 养生心得：其实像经营事业、家庭一样，健康也需要经营；人不是因为美而健康，而是因为健康而美。 -自家秘诀 一周空腹清肠一次 一个星期进行一天空腹对身体有益。提前一天多吃一些质量不高的食物，如各种蔬菜等，把胃撑大。第二天什么也不吃，或只吃一些少量的水果等，这样...
...脏腑健全，脾胃功能正常，献血后气血的来源和补充都会很旺盛。所以一次献血200或400毫升不容易产生气血虚，或者气血大亏。相反，大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官的运作，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强和抵抗力的提高。同时，适量献血还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。 那么冬季献...
...们坚决屏弃的对象。其实，单吃蔬果，营养毕竟不全面，部分 鱼类 、海鲜都有降脂、 利尿 、减肥的作用，只要懂得搭配，蔬菜与肉类一样可以配合得很健康，完全符合爱美女士的要求。现介绍几款有利保持身材的荤素搭配菜式。 枸杞 烧 鲫鱼 ［原料］ 鲫鱼 1条， 枸杞子 12克， 豆油 、葱、姜、 胡椒 面、盐、味精适量。［做法］1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切...
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