不宜多家常菜_饮食健康_饮食禁忌_【中医宝典】

...含有类似红萝卜分解酵素。 七、萝卜水果 近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会产生种抗甲状腺物质 ----—硫氰酸。该物质产生多少与摄入量成正比。此时,如果摄入含大量植物色素水果如橘子、梨、苹果、葡萄...

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初夏时节什么蔬菜_【中医宝典】

...夏季气温高,人体丢失水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤天然、洁净、营养且具有生物活性水,一个人每天500克瓜菜,等于喝了450毫升高质量水,且瓜类蔬菜具有降低血压作用。 初夏应多食凉性蔬菜 夏季暑湿之毒...

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服药半小时之前别吃水果()_【中医宝典】

...。此外,咀嚼时引起胃酸分泌,进一步造成胃里酸碱度不平衡,从而影响药物吸收率。例如有些药物本来空腹可以吸收60%,饭后服药或者水果后可能只能吸收40%。还有不少蔬菜水果含有较多纤维素,这样也会影响药物代谢。 比如人们常用降血脂...

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经期不能水果有哪些_【妇科宝典】

...相信很多女性朋友都出现过痛经现象,这多数是由于经期不当饮食喜欢引起,那么在经期哪些水果可以,哪些水果不可以呢?小编在下文着重来介绍一下。 女性在月经期间不宜寒凉食物。经血是子宫内膜剥落,藉由子宫收缩将经血排出,而寒凉食物...

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每天应八个_【中医宝典】

...改变生活缺陷及不良饮食习惯,科学合理摄入营养是预防亚健康状态发生,促进亚健康状态向健康转化重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记每日食谱,就是每天应八个“”: (1)杯牛奶;(2)一个鸡蛋;(3)100克瘦肉类(含...

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初冬什么水果好_冬季养生_【中医宝典】

...初冬气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能些生津止渴、润喉去燥水果,会使人顿觉清爽舒适。初冬有保健作用水果,要数梨甘蔗。 梨 有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热内热病人食用。...

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高血压患者什么蔬菜好_【中医宝典】

...大家都知道,血压高要少吃盐,但生活中的减盐,其实涉及到很多方面。不仅要注意在烧菜时少放盐,其他含钠高食物也得注意,选择适当低钠蔬菜也是控制盐摄入量种好方法。高血压患者在选择蔬菜时要注意,凡100g蔬菜中含钠量超过100mg者,如...

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产后怎么都不胖要领_【中医宝典】

...谁都知道,多吃水果蔬菜对身体有很多益处,尤其是减肥人更是把水果当成了“救命稻草”。医生指出,科学减肥食谱是,除了多吃水果以外,主要应当养成常脂肪含量低食物习惯,大家应在保证人体日常所需营养基础上减肥。 中医:减肥  主食少...

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蔬菜叶黄素能抗血栓塞_【中医宝典】

...认为,叶黄素可能是解释大量水果蔬菜人较少患心脏病一个原因。 ...

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职业不同不同蔬菜_偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品,多蔬菜水果,少纯糖含脂肪高食物,并应控制食盐摄入量...

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