...《随园记》写于1749年（乾隆十四年）。1745年（乾隆十年），袁枚买下了原江宁织造隋赫德的隋园。加以葺治，改名随园。1748年（乾隆十三年），他辞官居园中。从此以后，退出仕途，徜徉于山水烟霞之中，吟诗作文，结交士子权贵，几乎长达半个世纪...
...较大。因此要在保持健康的基础上，锻炼肌肉和柔韧性，尽量减少脂肪，保持自身活力，有助于减缓压力。 美国加利福尼亚州旧金山海湾俱乐部健身负责人詹妮弗·比顿为此创立了一套锻炼方法：平躺在瑜伽毯上，手臂放置于身体两侧，手心向下。两腿伸直，将两脚放在...
...秋高气爽，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，在健身时应注意“四防”。 防运动拉伤 因为...
...由于搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激，如果再加上动感音乐，所以曾经被称作“男人的舞蹈”。 有氧搏击操(kickboxing)，最早是由一位黑人搏击世界冠军创造，但直到最近才在国内得到一定程度的发展。它的特点是是将拳击、空手道、跆拳道、...
...国语辞典 比喻曾遭受挫折，後遇類似事件就變得膽小。 初刻拍案驚奇．卷一：「一年被蛇咬，三年怕草索。說到貨物，我就沒膽氣了。」...
...先后，故有咸丰朝之事而录于光绪后者。 一.此记中近三十年事，所闻所见，当时有所忌讳而不敢记者，今皆一一追忆而录之。 一.仿明代祝枝山先生《野记》而作，祝记言有明一代之事，此则为有清一代之事，而详于咸丰已后。...
...月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，...
...健身中心的目的。下面我将向你简单的介绍一下怎样进行每项训练。出来者应该慢慢的从轻一点儿的开始。同时对于正确的方式，技巧和每一级的练习应该咨询健身教练。 肌力 如果你参加一项需要消耗短期能量的体育活动，例如美式足球，，对你的肌力可能有要求。...
...散步有学问，不是随便走走就行，为了达到健身的目的，以下4种散步法应该掌握。 普通散步法 速度每分钟60～90步，每次20～40分钟。此法适合有冠心病、高血压、脑溢血后遗症和呼吸系统疾病的老人。 快速散步法 其速度每分钟90～120步，...
...《敢死队2》上映以来，票房火热。其中“功夫皇帝”李连杰虽年近五十，依然英姿飒爽。李连杰曾向媒体介绍，最好的健身方式是扎马步。 只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势。他认为扎马步能让心情完全平静，甚至感觉到全身血液循环。 ...
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